Pilates mit Musik mit deinen liebsten Italo Hits? Mit diesem Special kommst du definitiv in Urlaubslaune.
Bei dem Special erwartet dich 60 min Pilates, gefolgt von 30 Minuten Stretching der beanspruchten Muskulatur, sowie einer Entspannung zum Schluss.
Nach der Einheit gibt es noch kleine italienische Snacks.
Birgit unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und Pilates Klassen im YogaKula. Neben ihrer Unterrichtstätigkeit ist sie einige Jahre leistungssportlich geschwommen und hat zusätzlich dazu jahrelange Tanzerfahrung.
In Birgits Pilates Stunden findest du nicht nur klassische Pilates Übungen, sondern auch Methoden aus der funktionellen Trainingslehre. Dabei legt sie großen Wert auf Ganzkörper Training und eine Stärkung der Körpermitte.