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Der Grundkurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yoga-Klassen. In den vier Einheiten gibt es ausreichend Zeit alles zu wiederholen und auf Fragen einzugehen. Die TeilnehmerInnenanzahl ist beschränkt, bitte um rechtzeitige Reservierung!

Yoga without meditation is like food without salt, coffee without caffeine, summer without swimming – something essential is missing. While asana alone is a powerful tool, combining it with meditation gives us access to a much deeper experience of PRESENCE. For anyone interested in exploring ‘what’s next?’, this workshop offers an introduction to meditation and a taste of its transformative potential.

Workshop-Reihe Yoga & Mobility & Strength
Budokon ist eine Kombination aus Yoga, Kampfkunst und Calisthenics. In drei Workshops erlernen Sie die Techniken der Budokon Primary Series und Budokon Philosophie über den „Weg des Kriegers“.

Gezielte Atemtechniken und Wahrnehmungsübungen bringen dem Körper und Geist eine tiefe Entspannung. Hilfreiche Übungen für die Schwangerschaft werden wiederholt, damit das Geübte ins Unterbewusstsein gelangt. Nach einer abschließenden Meditation werden sie sich tief entspannt und voll mit neuer Energie fühlen.

Erkenne die alltäglichen Bewegungs- und Trainingsmuster um Beschwerden zu vermeiden. Gemeinsam erforschen und erlernen wir sinnvolle Bewegungsformen, um gesundes Körper-Bewusstsein zu entwickeln.

Explore moderately challenging and comprehensive asana sequences—within your capacity but designed to explore the threshold of your ability to focus, engage, release, let go, enjoy, and rest in a good-hearted way. Join James Higgins for a mindful, insightful, and skillful meditative yoga practice weekend designed to engage you from the core of your physical, mental, emotional, and spiritual centers to create a spacious sense of peace and contentment.

The physical practice for Adelene continues to unfold organically from moment to moment. She draws inspiration through an inquiry-based somatic approach, intelligent movement principles, and healthy integrated alignment. Meditation and Yoga Nidra is part of her daily practice.