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Wie hast du zu Yoga gefunden?

Meine Mutter nahm mich zum ersten Mal mit in ein Yogastudio als ich ca 7 Jahre alt war. Meine Familie gründete 2008 das YogaKula Studio. Dort begann ich dann immer mehr meine eigene Praxis aufzubauen. Mittlerweile findet sich Yoga in vielen meiner Lebensbereiche, privat als auch beruflich.

Wer oder was hat dich zu deinem Unterrichtsstil inspiriert?

Wie sehr Yoga Menschen miteinander verbindet, habe ich besonders während meiner 300 Std. Jivamukti Lehrerausbildung 2015 begriffen. Dort standen nicht nur kreative Sequenzen und Adjustments im Vordergrund, sondern auch die Möglichkeit, durch Yoga etwas Gutes in der Welt zu bewirken. Anatomische Präzision und den Einsatz von Yogahilfmitteln, habe ich einige Jahre später in einer 200 Std Hatha Yoga und Yin Yoga Ausbildung von Yogaworks genauer kennen gelernt. Abgesehen davon hat mich mein direktes Umfeld, als auch Weiterbildungen zu meinem Unterrichtsstil inspiriert.

Was gefällt dir am unterrichten?

Ich selbst fühle mich durch Yoga sehr wohl in meiner Haut. Durch meinen Unterricht, hoffe ich dies meinen Schülern durch spielerische und herausfordernde Sequenzen weiterzugeben.

Welche ist deine Lieblingsposition?

Tadasana (Bergposition)

Wie hast du zu Yoga gefunden?

Ich litt über 20 Jahre an einer nicht diagnostizierten Zöliakie und war sehr unglücklich mit und in meinem Körper. Nach meiner Genesung hatte ich ein großes Bedürfnis nach Bewegung und hab über Pilates, Laufen und Tanzen zu Yoga gefunden. Nachdem Yoga nicht einfach nur Turnen ist, sondern eine besondere Lebensform und Lebensphilosophie, wusste ich schon nach der ersten Einheit „das ist meins“.

Wer oder was hat dich zu deinem Unterrichtsstil inspiriert?

Begonnen habe ich vor 19 Jahren mit Ashtanga Yoga und habe nach 2-jähriger, intensiver Praxis mein erstes Teacher-Training absolviert. Danach wollte ich einfach mehr „Spaß und Leichtigkeit“ beim Yoga erleben und kam über mehrere Umwege zu Vinyasa Flow. Dieser Yoga Stil mit fließenden Bewegungen zu Musik und Meditation entspricht mir und meiner Lust am Leben. Yoga Flow ist Meditation in Bewegung. Eine Selbsterfahrung, die mich auf das Leben abseits der Yogamatte vorbereitet.

Meine Lehrer und Ressource für Inspiration: Manfred Gauper, Axel Dinse, Danny Paradise, Julie Martin, David Life, Sharon Gannon, Daniela Garza Rios, Carlos Romero, Geoff Brooks, Chris Fox, Octavio Salvado uvm.

Was gefällt dir am unterrichten?

„One teaches, two learn“ – dieser Satz beschreibt alles, was mir am Unterrichten Spaß macht. Ich lerne so viel von den Teilnehmern, genieße den Austausch, die unterschiedlichen Persönlichkeiten mit all deren Ecken und Kanten, das Beobachten und gemeinsame Bewegen und Atmen.

Welche ist deine Lieblingsposition?

Adhomukha Shvanasana (Herabschauender Hund)

Wie hast du zu Yoga gefunden?

Nach der Geburt meines Sohns Robin wollte ich meine körperliche Fitness zurückgewinnen und bin auf eine Yogalehrer-Ausbildung in Ashtanga und Vinyasa Yoga (Balance - The Yoga Institute, Frankfurt a.M.) gestoßen. Damals wusste ich nicht viel über diese beiden Stile, rückblickend gesehen war es aber genau das, was zu mir und meinen körperlichen Bedürfnissen passt. Vom Tanz kommend brauche ich eine körperliche Herausforderung, die mich auf gewisse Weise an meine Grenzen bringt. Ein intensiver Weg, der Einsatz erfordert, mein Leben dafür aber auch auf ganz vielen unterschiedlichen Ebenen bereichert und schöner gemacht hat.

Wer oder was hat dich zu deinem Unterrichtsstil inspiriert?

Bei dem Ashtanga- und Vinyasa-Lehrer Manfred Gauper habe ich erlebt, wie spielerisch man mit Yoga-Sequenzen umgehen kann. Durch jahrelange Unterrichtspraxis, u.a. an Profi-TänzerInnen am Tanzquartier Wien, habe ich meinen eigenen fließenden Stil immer mehr ausgebaut und verfeinert. Das anatomische Wissen habe ich in der Ausbildung „KMI Structural Bodywork“ bei Tom Myers und James Earls gelernt. Durch ihre ganzheitliche anatomische Sichtweise haben sich mir viele Zusammenhänge erschlossen.

Was gefällt dir am unterrichten?

Ich mag es, TeilnehmerInnen in Positionen zu führen, die für sie vorher unmöglich erschienen. Die Überraschung ist oftmals groß, wenn das Unvorstellbare machbar wird. Eine gute Vorbereitung ist dafür essentiell, darum baue ich meine Klassen immer sehr gut auf.

Welche ist deine Lieblingsposition?

Armbalancen sind meine Vorliebe. Ich liebe es, mich gegen die Schwerkraft anzuheben. Es ist beflügelnd, wenn man sie meistert!

How did you get in touch with yoga?

When I was 12 or 13, my violin teacher asked me to play difficult pieces with my legs in tree pose. She believed that if I could play them standing on one leg, I’d be fit to perform them in any context!

Who or what inspired your teaching style?

Jason Crandell, Judith Lasater, and my studies of Clinical Psychology, Philosophy, and music.

What do you enjoy about teaching yoga?

When students begin class with their jaws clenched and leave with soft eyes and a smile. Witnessing and assisting this transformation feels incredible each time, even after almost a decade of teaching!

What’s your favourite asana?

Savasana (final relaxation)

Wie hast du zu Yoga gefunden?

Als Erasmus-Studentin in Paris. In einer kalten Turnhalle leitete eine 80jährige Lehrerin hustend und in drei Decken eingehüllt alle Asanas nur mündlich (und auf französisch!) an. Der Funke ist trotzdem übergesprungen und die Begeisterung hält bis heute an!

Wer oder was hat dich zu deinem Unterrichtsstil inspiriert?

Ich versuche in den unterschiedlichen Lebenssituationen die Yogapraxis zu finden und zu praktizieren, die ich gerade brauche: Ashtanga, Hatha, Flow, Yin, Restorativ, Prä-und Postnatal-Yoga. Viel gelernt habe ich von: Romana und Sascha Delberg, Christian San Martin, Patricia Gatti, Michael Stone, Richard Freeman, Josh Summers, Tina Nirtl, Patricia Walden, Elena Brower, Lizzie Lasater und Judith Hanson Lasater.....und von meinen drei Töchtern.

Was gefällt dir am Unterrichten?

Ich geniesse die gemeinsame Bewegung und Atmung, die Entschleunigung, das Auf-der-Matte-ankommen. Das Schönste ist nach Savasana die tiefe Entspannung und Zufriedenheit in den Gesichtern der TeilnehmerInnen zu sehen.

Welche ist deine Lieblingsposition?

In letzter Zeit definitiv Viparita Karani mit Beinen an der Wand.

Wie hast du zu Yoga gefunden?

Meine ersten Yoga Erfahrungen verdanke ich einem längeren Aufenthalt auf Bali 1992/93: Dort vermisste ich mein Tanztraining und auf der Suche nach „Ersatz“, fand ich mich eines Abends in einer Asthanga Klasse von Danny Paradise wieder. Kurz darauf auch in einer Iyengar Klasse von Olop Arpipi – beide Klassen praktizierte ich vorort regelmässig für sechs Monate. Zu Yoga „so wirklich gefunden“ habe ich dann viele Jahre später während meiner 500h Yoga Lehrer Ausbildung in Wien.

Wer oder was hat dich zu deinem Unterrichtsstil inspiriert?

Da fließt vieles mit ein: Erfahrungen von jahrelangem Tanztraining; Wissen von verschiedenen Ausbildungen (Shiatsu, Cranio, Yoga), ein Burnout, Hüft OP... Yogalehrende: ein großes Danke an Yogacharya Anande Leone (Pranayma!!, Chakren, Mantren), Eva Ananya und Carsten Scholian (Anusara) ….500h Ausbildung Markus H.Giess (Yin Yoga 220 TT); Young Ho & Hie Kim (Insideflow), Anna Trökes, Carlos Pomeda, Jean Heilemann, Kate Kuss (Yoga Nidra TT), Dylan Werner, Tara Judell (Embodiement), Barbara Noh (Ansura) , Bridget Woods-Kramer (Anusara), Sarah Scharf (Restorative TT)

Was gefällt dir am Unterrichten?

Wissen, Erfahrung mit anderen zu teilen – es fordert und bereichert zugleich so sehr! Eine Yogaklasse schafft Raum Menschen zu berühren, zu bewegen – nicht nur rein physisch sonder auch auf der Geist-Seele. Yoga zu unterrichten empfinde ich als eine Ehre, es birgt so viele Aspekte!

Welche ist deine Lieblingsposition?

Prasarita Padottanasana - die gegrätschte Vorbeuge

Wie hast du zu Yoga gefunden?

Durch Verletzungen und starke Überbeanspruchung meines Körpers musste ich alte Bewegungsmustern hinter mir lassen und kam über Umwege zum Yoga.

Wer oder was hat dich zu deinem Unterrichtsstil inspiriert?

Ich bin ein Bewegungsbegeisteter und lasse mich ungern auf einen spezifischen Unterrichtstil reduzieren. Sei es Hatha, Vinyasa flow, Ashtanga, iyengar oder Yin.Jede Richtung hat seine Vorzüge... Mein Unterrichtsstil setzt sich aus mehrern Trainings zusammen: 200 h Yogaworks Teachertraining, ehemaliger Judotrainer im Nachwuchsbereich, Sport und Bewegung auf Lehramt .

Was gefällt dir am unterrichten?

Die Interaktionen mit den Students und das ich in meinen Klassen immer kreativ bleiben kann!

Welche ist deine Lieblingsposition?

Alles wo die Welt Kopf steht! Unterarmstand, Handstand, Kopfstand,...

Wie hast du zu Yoga gefunden?

Mein erster Kontakt zu Yoga war ein englischsprachiges Hatha Yoga Buch, das meine Mutter eines Tages nach Hause gebracht hat. Eigentlich war das gar kein richtiges Buch. Da solche Literatur damals bei uns in Georgien verboten waren, war das eine illegale schwarz-weiße Kopie, die lose Blätter in einer Mappe habe ich noch immer vor den Augen. So eine starke Anziehung hat dieses uralte Wissen, dass es seinen Weg sogar in die Sowjet Union der 70er Jahre geschafft hat!

Wer oder was dich zu deinem Unterrichtsstil inspiriert?

Am meisten hat mich der Unterricht von meiner Schwester, die ursprünglich das Studio gegründet hat, inspiriert. Wir haben in den ersten Jahren zwei fixe Abfolgen geübt: eine Basic und eine Vinyasa Flow Klasse. Durch Wiederholungen habe ich die Abfolgen auswendig gewußt. Und trotzdem war die Wirkung, die ich gespürt habe, jedesmal anders. Es war mir nie langweilig. Im Gegenteil - die unzähligen Wiederholungen gaben mir das Gefühl, sicher und aufgehoben zu sein, und gleichzeitig auch das Vertiefen und Entdecken ermöglicht. Ein bisschen so wie Mantras singen oder einfach Meditieren. Bis heute inspirieren mich am meisten Lehrer, die einen klaren gut durchdachten Yoga-Stil verfolgen.

Was gefällt dir am Unterrichten?

Fast immer, als ich vor dem Unterrichten müde oder schlecht gelaunt war, war ich danach voller Energie und sehr gut gelaunt. Das erstaunt mich bis heute. Und es ist sehr schön, die Entwicklung der Schüler zu beobachten, die regelmäßig, manchmal seit Jahren, zu den Klassen kommen.

Welche ist deine Lieblingsposition?

Paschimottanasana (Sitzende Vorwärtsbeuge)

Wie hast du zu Yoga gefunden?

Ich bin damals von Oberösterreich nach Wien gezogen und habe sehr viel gearbeitet. Irgendwann kam das Gefühl, ich muss wieder etwas für meinen Körper tun. Auf der Suche nach einem Boxstudio, bin ich in einer Yogaklasse gelandet und habe nie mehr mit dem Praktizieren aufgehört.

Wer oder was hat dich zu deinem Unterrichtsstil inspiriert?

In den letzten 15 Jahren habe ich von so vielen Yogastilen gelernt und alles fließt in meinen Unterricht mit ein. Mein Leben verändert sich ständig und so auch meine Yogaroutine und mein Yogaunterricht. Ich liebe Insideflows, für mich muss mein Yoga modern, fortschrittlich und herausfordernd sein. Bewegungsabläufe zu moderner Musik, dafür schlägt mein Herz.

Was gefällt dir am unterrichten?

Am Ende der Klasse kann ich die Energie der Teilnehmer spüren. Dieses Lächeln nach der Klasse, voll Erschöpfung, Entspannung und Bewusstsein motiviert mich.

Welche ist deine Lieblingsposition?

Vasisthasana (seitliches Brett)

How did you get in touch with yoga?

I got in touch with yoga after many years of being an athlete and having a body that was tight, unbalanced and sore.

Who or what inspired your teaching style?

My teaching is mostly inspired through my trainings with Yoga Medicine. A practice that meshes the worlds of traditional yoga and science.

What do you enjoy about teaching yoga?

I absolutely love teaching yoga and to help students explore within it, its many modalities to find ways to connect with their bodies. In turn, to help them find ways to live a meaningful life.

What’s your favourite asana?

No favourite pose. I’ve always tried to convince myself of a favourite but I don’t have one. Maybe I love them all. 😊

How did you get in touch with yoga?

I had been intrigued by yoga from a young age, and finally in 2000 a friend brought me to my first class. I was initially hooked by the feeling of lightness and well being in my body and quickly became an enthusiast, attending at the studio down the street most mornings before work.

Who or what inspired your teaching style?

After a few years of heated power yoga, I happened into my first Iyengar class with Eileen Muir. I distinctly remember being enthralled by her precise demonstration of Uttanasana. I had never experienced this attention to detail and I loved it. The intense focus brought me closer to my own experience of the present moment, which for me is the heart of yoga. Being present with reality (whether or not I like it!) allows me to tap into a tremendous sense of balance in troubling times. It also taught me to accept when that current reality is not to my liking, which has had a profound impact on my well being.

I embraced the study of anatomy and pursued my education in physical therapy to better understand pathology and the therapeutic aspects of yoga. I was certified to teach Hatha Yoga in 2005 by Eileen Muir, and then trained with and assisted Patricia Walden. I became certified to teach Iyengar Yoga in 2019.

I love the precision of Iyengar’s method and the systematic way of learning the asanas. I love chanting and reading the Yoga Sutras which offer us a pragmatic and non-dogmatic way to live skillfully.

What do you enjoy about teaching yoga?

When we practice asana, we become sensitive to our experience, we learn how to communicate with our bodies. In teaching, we learn to transmit the lessons we have learned, and we learn to connect and be in the moment with others.

Like being in the world in any other way, teaching is an extension of my yoga practice. I may come to class with a plan, but my work is to leave that plan behind and respond to the needs of the students, to be right there in the present moment. While I guide students to an awareness and sensitivity of their embodied experience, at the same time I direct myself to be right there with the class and respond to the people in front of me. In that way it is a meditation, a practice of concentration and redirecting my attention to the present moment.

What’s your favourite asana?

Viparita Karani