NEW TO YOGA

Überlegen Sie nicht mehr lange: beginnen Sie einfach heute!

Auch wenn Sie Ihre Zehen noch nicht berühren können: Sie müssen nicht flexibel sein, um mit Yoga zu beginnen. Nach 2 bis 3 Klassen sind Sie mit den neuen Bewegungen und Übungsabfolgen vertraut.

Respektieren Sie Ihren Körper: beginnen Sie langsam und vorsichtig. Pausen sind immer erlaubt, besonders wenn der Atem zu schnell wird oder Sie sich unwohl fühlen.

Versuchen Sie 2 Stunden vor und 30 Minuten nach der Klasse wenig oder nichts zu essen.

Trinken Sie ausreichend: am besten vor und nach der Klasse. Wir empfehlen, während der Yoga Klasse wenig oder nichts zu trinken.

Ziehen Sie eine bequeme Kleidung an, in der Sie sich wohlfühlen. Sie brauchen kein spezielles Yoga Outfit. Yoga wird barfuß geübt.

Haben Sie Fragen? Wir helfen gerne: schreiben Sie uns an info@yogakula.at