New Classes in December

  • 02.12.22

Bodyart, Stretch&Flow, Yin & Yang, Barre, Mandala Flow

Fr. 02.12.22

Im Dezember gibt es etwas Neues zum Ausprobieren:

BODYART:

Jeden Montag 10:00 - 11:00 mit Delia

Kombination von BODYART und DEEPWORK Training ist das perfekte Workout, um dein Herzkreislaufsystem anzukurbeln aber auch deine Kraft und Flexibilität in Balance zu bringen.
Das Programm ist ideal für alle, die in kurzer Zeit ein knackiges Funktionstraining absolvieren möchten basierend auf 5 Elementen, bei dem man nicht nur jede Menge Kalorien verbrennt, sondern auch auf ideale Weise vom Alltag abschalten kann.
All Levels

STRETCH & FLOW

Jeden Montag 19:00 - 20:00 mit Yvonne

In den 60 Minuten verbesserst du deine Beweglichkeit und Flexibilität. Die Stretch & Flow Klasse ist eine Kombination aus dynamischen und fließenden Positionen. Dabei liegt der Fokus auf gezielte Dehnungen um Verspannungen zu lösen und Blockaden zu verhindern.

YIN & YANG:

Jeden Montag 7:30 - 8:30 mit Ulrike

Yin Yoga am Morgen? Mit dieser Yin/Yang Yoga Sequenz startest Du entspannt und energiegeladen in den Tag! Wir halten die einzelnen Positionen im Yin-Teil 2-3 Minuten, Du dehnst und mobilisierst Deinen ganzen Körper und tankst gleichzeitig neue Energie.
Nach dem ruhigen Beginn aktivieren wir unsere Yang Energie, indem wir durch einige Runden sanfte Sonnengrüße fließen und gemeinsam aktivierendes Pranayama üben. Die Stunde schließen wir mit einer kurzen Meditation im Sitzen.
All Levels

MANDALA FLOW:

Jeden Dienstag 9:00 - 10:15 mit Ulrike

Mandala Vinyasa ist eine Praxis, die uns rund um unsere Yogamatte flowen lässt. Einmal 360 Grad. Durch die kreisförmigen Flows, die einzigartige Balance zwischen Dynamik und Ruhe, schaffen wir mit dieser Praxis eine kreative Innenschau. Es gibt kein vorderes Ende und kein hinteres Ende der Matte in dieser Praxis, alles wird eins. Jede Bewegung entsteht in der Verbindung zu deinem Atem, und jede Klasse fokussiert sich auf ein bestimmtes Thema. Mal liegt der Fokus auf Rückbeugen, ein anders Mal auf der Öffnung der Beininnenseiten oder der Länge in der Körper Außenseite.
All Levels


BARRE Workout:

2., 16., 23. Dezember 16:00 - 17:00 mit Marlene

Ganzheitliches Workout mit Elementen aus dem klassischen Ballett, Yoga und Pilates. Fordernd, motivierend und hot! Barre workouts beinhalten intensive Sequenzen für Bein- und Gesäßmuskulatur, effektive Bauch-Einheiten und einzigartige isometrische Bewegungen für äußere und innere Oberschenkel-, Arm- und Schultermuskulatur. Hilfsmittel sind Gewichte, Blöcke und Stuhl.
All Levels


Mit regulären YogaKula Karten und Mitgliedschaften.