Zur live "healing sound" Piano Musik von Jürgen Solis üben wir Yin Yoga, eine ruhige Praxis, in der wir die Posen länger anhalten, um tief in die Faszien und das Gewebe zu kommen und Blockaden zu lösen.
Nach 90 Minuten Yin Yoga Praxis folgt Yoga Nidra, auch der "yogische Schlaf" genannt. Hier treten wir in einen tiefen Zustand bewusster Entspannung ein, der zwischen Schlaf und Meditation liegt.
Lasst uns zusammen atmen, stretchen, fokusieren und visualisieren. Die beruhigende live Musik wird unsere Regeneration und Entspannung noch zusätzlich verstärken.
Alle Levels willkommen!