Willst du mit Yoga beginnen oder deine Praxis wieder aufzunehmen?
Unser YogaKula Intro Paket ist die perfekte Möglichkeit dafür. Dabei lernst du den Sonnengruß und die wichtigsten Yoga Übungen (Asanas) sowie einfache Atemtechniken. Eine kleine Gruppe bietet eine entspannte Atmosphäre und Zeit für fundiertes Lernen und individuelle Hilfestellungen. In den 3 Yoga Stunden deiner Wahl kannst du das gelernte üben und vertiefen.
Was du lernst:
- Einführung in "Was ist Yoga?"
Grundlegende Atemtechniken
- Wie du dich für eine Yoga Stunde vorbereitest: aufwärmen und mobilisieren.
- Sonnengruß
Stehende Positionen für mehr Kraft und Gleichgewicht
- Rückbeugen für den gesunden Rücken
- Sitzende Positionen und Vorwärtsbeugen für mehr Flexibilität
Der Workshop dauert 2 Stunden. Danach hast du die Möglichkeit 3 weitere reguläre Klassen deiner Wahl innerhalb eines Monats zu besuchen. Wir bieten an jedem Tag der Woche eine Vielzahl an Anfängerkursen in verschiedenen Yogastilen an.
Es ist auch möglich, für €30 nur den Intro-Workshop am 12.November zu buchen.
HIER kannst du dich für den Workshop anmelden.
Hast du Fragen? Kontaktiere uns per mail an office@yogakula.at