Ashtanga Yoga kommt aus Indien und hat eine sehr lange Tradition. Sri K. Pattabhi Jois hat den Yoga – wie er berichtet hat – genau so von seinem Lehrer gelernt und ist nach seinen Angaben eine Yogapraxis, die schon seit vielen hundert Jahren unverändert geübt wurde. Auf die Frage, seit
wann so geübt wird, sagte er einmal: „seit 10.000 Jahren vor Christus“.
Mysore ist die traditionelle Art und Weise, Ashtanga Vinyasa Yoga zu praktizieren: die Sequenz (meistens die erste Ashtanga Serie) wird im eigenen Tempo geübt. Justyna leitet also nicht die gesamte Gruppe an, sondern assistiert allen Praktizierenden individuell, angepasst an die Bedürfnisse, Ziele, Level und körperliche Verfassung. Es ist wie zahlreiche Privatstunden, die parallel ablaufen. Du wirst sehr detailliert betreut und beraten, da hier mehr Raum für genaue körperliche Assist/ Adjustments gegeben ist.
Eigenständige Zeitaufteilung - es ist möglich später zu kommen und /oder früher zu gehen.
Voraussetzungen: Grunderfahrung mit Ashtanga Vinyasa Yoga, die Bereitschaft für eine selbstverantwortliche Praxis und sich auf diese transformierende Reise zu begeben.
Die Kenntnis der gesamten ersten Serie ist nicht notwendig.
Die Mysore Klasse findet jeden Mittwoch statt, 9:00 - 11:00
Teilnahme mit regulären YogaKula Karten und Abos. Anmeldung im Stundenplan.