Willst du mit Yoga beginnen oder deine Praxis wieder aufzunehmen?
Unser YogaKula Intro Paket ist die perfekte Möglichkeit dafür. Dabei lernst du den Sonnengruß und die wichtigsten Yoga Übungen (Asanas) sowie einfache Atemtechniken. Eine kleine Gruppe bietet eine entspannte Atmosphäre und Zeit für fundiertes Lernen und individuelle Hilfestellungen. In den 3 Yoga Stunden deiner Wahl kannst du das gelernte üben und vertiefen.
Was du lernst:
- Einführung in "Was ist Yoga?"
- Grundlegende Atemtechniken
- Wie du dich für eine Yoga Stunde vorbereitest: aufwärmen und mobilisieren.
- Sonnengruß
- Stehende Positionen für mehr Kraft und Gleichgewicht
- Rückbeugen für den gesunden Rücken
- Sitzende Positionen und Vorwärtsbeugen für mehr Flexibilität
Der Workshop dauert 2 Stunden. Danach hast du die Möglichkeit 3 weitere reguläre Klassen deiner Wahl innerhalb eines Monats zu besuchen. Wir bieten an jedem Tag der Woche eine Vielzahl an Anfängerkursen in verschiedenen Yogastilen an.
Kosten:
2 Stunden Workshop €30
2 Stunden Workshop und 3 Klassen €60
Hast du Fragen? Schreib uns ein Mail an office@yogakula.at