Ich habe noch nie Yoga gemacht. Was muss ich beachten?

Einige der Yoga-Übungen können zu Beginn ungewöhnlich erscheinen. Bitte stellen Sie nicht zu hohe Erwartungen an sich selbst vor der ersten Klasse. Mit der Zeit wird die Koordination des Körpers selbstverständlicher und auch das Zusammenspiel Atem und Bewegung verbessert sich. Sie müssen nicht flexibel und gedehnt sein, um mit Yoga zu beginnen. Wichtig sind Zeit und Geduld mit sich selbst. Sollte während der Klasse der Atem eng werden oder etwas schmerzen, beenden Sie die Übung vorsichtig und nehmen Sie eine entspannte Haltung im Sitzen oder Liegen ein. Pausen sind bei uns immer erlaubt! Sprechen Sie mit uns nach der Klasse über aufgetretene Fragen oder Schwierigkeiten.

Was muss ich mitbringen?

Wählen Sie eine bequeme Bekleidung, die Sie nicht einengt und gleichzeitig nicht zu weit ist, so dass sie genügend Spielraum für Beweglichkeit lässt, aber auch nicht zu sehr verrutschen kann. Yoga wird barfuss praktiziert. Yogamatten und Zubehör sind in ausreichender Anzahl vorhanden.

Wie oft sollte ich Yoga machen?

Wir empfehlen eine regelmäßige Yogapraxis von mindestens einmal pro Woche, besser sogar zweimal, um die positiven Effekte der Yogapraxis zu spüren. Falls Sie öfters üben möchten, spricht nichts dagegen, 6 Tage in der Woche zu üben. Am besten wechseln Sie die Klassen so ab, dass Sie Ausgleich zwischen ruhiger und aktiver Yoga Praxis finden.

Ist Yoga eine Religion?

Yoga ist keine Religion, sondern ein philosophisches und physiologisches System, das in Indien vor vielen tausend Jahren entstanden ist.

Gibt es Duschen und Schließfächer?

Ja, wir haben getrennte Umkleideräume mit Duschen und Schließfächern. Seifenspender und Haarföns sind vorhanden.