Der Herbst lädt uns ein, loszulassen, nach innen zu kehren und neue Klarheit zu finden. Core Reset – Herbstedition ist ein ganzheitlicher Kurs, der dich körperlich stärkt, energetisiert und gleichzeitig tief entspannt.
Wir starten mit gezielten Pilates-Übungen für die Körpermitte, aktivieren den Kreislauf mit fließenden Cardio-Sequenzen und beenden die Stunde mit erdenden, passiven Yin-Haltungen.
Im Einklang mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) orientieren wir uns an den Qualitäten des Metallelements – verbunden mit Lunge und Dickdarm, mit Klarheit, Atmung und dem bewussten Loslassen.
Ein wohltuender Reset für Körper, Geist und Seele.
Alle Levels willkommen!