myosential® Yoga Teacher Training & Retreat

myosential® Yoga ist eine Methode, um Menschen in der Schmerzprävention zu unterstützen. Spannungen werden tagtäglich in unseren Faszien gespeichert und können sich ohne geeignete Gegenmaßnahmen dort manifestieren. myosential® Yoga setzt genau bei den Faszien an und ermöglicht Entspannung und Regeneration.

In myosential® Yoga werden die Faszien mit Faszienbällen, -rollen und anderen Props bearbeitet. Die Selbstmassage unterstützt u.a. die Gleitfähigkeit der Faszien, die Hydration des mehrschichtigen Bindegewebes, eine effiziente Nährstoffverteilung, den Abtransport entzündlicher Botenstoffe. Myofasziale Selbstfürsorge hilft bei chronischen Belastungen, steigert unser Körpergefühl und Wohlergehen.

Um die Wirkung zu steigern, wird die Selbstmassage mit entsprechenden Yogapositionen kombiniert. Der Effekt ist beeindruckend, da das Bindegewebe in den Asanas noch mehr Ausrichtung bekommt und seine maximale Länge einnehmen kann.

Praxis-orientierte Inhalte:

• Das Erlernen von verschiedenen Self Myofascial Release-Techniken mithilfe von Props wie Faszienbälle und -rollen
• Das Erlernen von verschiedenen Sequenzen, die Self Myofascial Release und Asanas sinnvoll miteinander verbinden
• Das Entwerfen einer myosential Yoga-Klasse mit Fokus auf einem anatomisch sinnvollen Aufbau

Theoretische Inhalte:

• Durch das Erlernen von myofaszialen Verbindungen einen ganzkörperlichen Überblick über Muskeln, Knochen und Gelenke bekommen
• Aufbau, Funktion und Lagebestimmung von Bindegewebe, insbesondere der Myofaszie
• Den Zusammenhang von Rezeptoren und Propriozeption verstehen lernen
• Die Rolle der Atmung und des parasympathischen Nervensystems und die Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte

• Das myosential® Yoga Teacher Training ist ein Yoga Alliance zertifizierter Fortbildungskurs
• Ausbildungsumfang: 30 Stunden Präsenzunterricht
• Kursdauer: 6 Tage
• Die Unterrichtssprache ist deutsch.
• Das Teacher Training inkludiert ein 100 seitiges Manual
• Nach erfolgreicher Absolvierung des Teacher Trainings erhalten die Teilnehmer*innen ein myosential® Yoga Zertifikat.

Anreisetag:

Ab 13.00 Check-In

15.00-18.00 Teacher Training (Der Kurs findet je nach Wetterlage und Sonnenstand entweder in der 2 Minuten entfernten Turnhalle oder Outdoor auf der Terrasse statt.)

18.00 vegetarisches/veganes Abendessen mit regionalen Produkten und Kräutern (Unverträglichkeiten sind vor Anreise bekannt zu geben; auf Anfrage kann auch Fleisch serviert werden)

Ganze Tage:

8.00-10.00 Teacher Training

10.00-11.30 Frühstück

11.30-13.00 Teacher Training

13.00-15.30 Freie Zeit z.B. für gemeinsame Spaziergänge; eine Jause für zwischendurch steht gegen einen kleinen Aufpreis zur Verfügung

15.30-18.00 Uhr Teacher Training

18.00 Uhr Abendessen

Abreisetag:

8.00-9.30 Teacher Training

9.30-11.30 Frühstück & Check Out

11.30-13.00 Teacher Training

Der Kurs und das Zimmer sind getrennt voneinander zu buchen.

Unterbringung:

Circa €415 plus Ortstaxe

Das Zimmer ist direkt beim Alpengasthof zu reservieren. Der Preis dient nur als Orientierung. Den genauen Preis bitte beim Hotel erfragen.

Alpengasthof Grobbauer
Oppenberg 229
A-8786 Rottenmann
Telefon: +43 (0)3619 – 213
office@alpengasthof-grobbauer.at

Es stehen zur Verfügung 4 Doppelzimmer / 1 Dreibettzimmer / 1 Einzelzimmer

Zimmerpreise:

5 Nächte inkl. Halbpension p.P. circa 415,-€ plus Ortstaxe

Wir vermitteln gerne mit einer anderen Person für ein geteiltes Doppelzimmer.

Bitte die Zimmerreservierung mit genauer Preisabfrage an:

office@alpengasthof-grobbauer.at