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Unsere

Klassen

Unser Stundenplan hat sich temporär geändert, Du kannst dich aber wie gewohnt für die Klassen anmelden.

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Hier findest du die aktuelle Vorgehensweise für unsere Online Klassen

Für die Anmeldung brauchst du eine gültige Karte: unsere neue Preis-Optionen. Die bestehende Verträge und Blöcke sind natürlich weiterhin aufrecht.

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Tue March 31, 202031.03.2020
Class
Teacher
Lang.
Studio
Tuesday
15:00 - 16:15
Online Basic Yoga
Barbara Salcher
DE
YogaKula
Erlernen Sie das Yoga-Grundvokabular: Atemtechniken, Sonnengruß, Positionen im Stehen und Sitzen, Rück- und Vorbeugen mit anschließender Endentspannung. In den Basic Klassen bauen Sie eine solide Grundlage für Ihre Yogapraxis auf. Auch für Fortgeschrittene bringt die Basic Klasse den Fokus auf eine korrekte Ausrichtung zurück.

All Levels
 
Teilnahme an Online-Klassen

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Barbara
Während meines Theaterstudiums in Paris habe ich Yoga kennengelernt und unterrichte es nun seit über 9 Jahren. Es macht mir viel Freude diese großartige Lehre, die mir so viel körperliche und emotionale Stabilität schenkt, weiterzugeben.
Im Zentrum meiner Klassen steht, neben der achtsamen Ausführung der Asanas, die bewusste Atmung. Durch Aufmerksamkeit auf die Atmung können wir in den Asanas zu mehr Leichtigkeit und Tiefe gelangen und uns in Selbstbeobachtung üben. “Ist der Atem in Unruhe, sind es auch die Gedanken. Ruht der Atem, ruhen auch sie.“ Dieser Satz aus der Hatha Yoga Pradipika ist eine wertvolle Inspiration, die ich aus meinen Klassen in den Alltag weitertragen möchte.

Ausbildungen: Sivananda Yoga bei Swami Sivadasananda, Ashtanga Vinyasa Yoga bei Sascha und Romana Delberg und Axel Dinse, Yin Yoga bei Josh Summers. Prä-und Postnatales Yoga bei Ursula Mieleitner, Katharina Rainer-Trawöger, Romana Delberg, Tina Nirtl.

Weiterbildungen bei u.a. Richard Freeman, Michael Stone, David Williams, Dorian Israel.

Tuesday
17:00 - 18:15
Online Flow
Rosa Stark
EN
YogaKula
Ein dynamischer und kraftvoller Yogastil. Sonnengrüße, stehende Haltungen, Twists und Rückwärtsbeugen bilden eine abgerundete Sequenz. Die Klassen sind abwechslungsreich gestaltet. Eine gut durchdachte Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen in Verbindung mit Ujaji-Atmung erhitzt den Körper und entspannt den Geist. Ausdauer, Konzentration und Kondition verbessern sich nach und nach. Es werden Variationen angeboten, Pausen sind jederzeit erlaubt.

Voraussetzungen: Basic, Gentle Flow oder eine vergleichbare Yoga-Praxis

Teilnahme an Online-Klassen

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Rosa
Teaching Yoga is my favorite activity in the world. My classes combine playfulness and anatomical precision, drawing from studies of Yoga, music, philosophy and psychology/neuroscience. Among my main teachers are Jason Crandell and Judith Lasater.
http://www.rosastark.com
Wed April 1, 202001.04.20
Class
Teacher
Lang.
Studio
Wednesday
09:00 - 10:15
Online Flow
Katrin Roschangar
DE
YogaKula
Ein dynamischer und kraftvoller Yogastil. Sonnengrüße, stehende Haltungen, Twists und Rückwärtsbeugen bilden eine abgerundete Sequenz. Die Klassen sind abwechslungsreich gestaltet. Eine gut durchdachte Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen in Verbindung mit Ujaji-Atmung erhitzt den Körper und entspannt den Geist. Ausdauer, Konzentration und Kondition verbessern sich nach und nach. Es werden Variationen angeboten, Pausen sind jederzeit erlaubt.

Voraussetzungen: Basic, Gentle Flow oder eine vergleichbare Yoga-Praxis

Teilnahme an Online-Klassen

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Katrin
Mein Unterrichtsstil verbindet die beiden Elemente, die mich zeit meines Lebens in Bewegung halten: Yoga und Tanz. Fließende Vinyasa-Sequenzen, die Sonnengrüße und Asanas organisch miteinander verbinden, prägen meine Yogaklassen. Die Praktizierenden haben durch den gut durchdachten Aufbau der Stunde viele Möglichkeiten ihr Können zu festigen, weiterzuentwickeln und zu verfeinern. Trotz – oder gerade wegen - der körperlichen Herausforderung lege ich besonderen Wert auf innere Ruhe und Achtsamkeit, so dass Yoga eine Quelle für Regeneration und frische Energie ist.

Mein Tanzstudium absolvierte ich an der Rotterdamse Dansakademie und die Yogalehrer-Ausbildung bei Balance in Frankfurt/Main, ein Studio für Ashtanga und Vinyasa Yoga. Die anatomischen Kenntnisse erwarb ich als KMI-Structural Bodyworkerin bei der Anatomie-Koryphäe Tom Myers.

Ich habe als Tanzpädagogin und Tänzerin gearbeitet und bin ebenfalls im Bereich Kulturmanagement tätig. Als Trainingsleitung am Tanzquartier Wien habe ich viele Jahre Yoga an professionelle TänzerInnen unterrichtet. Seit der Spielzeit 2017/18 bin ich an der Wiener Staatsoper / Abteilung Komparserie beschäftigt.

Wednesday
16:00 - 17:15
Online Gentle Flow
Andrea Filseker
DE
YogaKula
Grundlegende Yoga Positionen werden in einer sanft fließenden Abfolge geübt, die korrekte Ausrichtung und wesentliche Variationen beinhaltet, einschließlich Verwendung von Hilfsmitteln, vor allem Blöcken und Gurten. Länger gehaltene Asanas sowie sanfte Sonnengrüße erlauben eine ruhige Praxis, die es ermöglicht, neue Details zu entdecken sowie Flexibilität und Kraft aufzubauen. Gut geeignet für alle, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen. Optimal als Übergang zwischen Basic und Vinyasa Flow Klassen.

Voraussetzungen: Basic, oder eine vergleichbare Yoga-Praxis
 
Teilnahme an Online-Klasse

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

 
Meet Andrea
Zu Beginn meiner eigenen körperlichen und psychischen Entwicklungsreise stand eine 20jährige Krankheit, die mir zunächst den Weg zu einem gesunden Leben verweigerte. Ich war leicht übergewichtig, fühlte mich krank und müde und hatte jeden Tag Schmerzen.

Nach Diagnose und Heilung begann mein Weg zu einem völlig neuen Körper- und Lebensgefühl und führte mich schlussendlich zu Yoga. Seither hab ich unzählige Ausbildungen, Workshops und Kurse absolviert. Ich habe keinen Guru, dafür Vorbilder.
Ich unterrichte gerne, weil ich Menschen und Begegnungen mag.
Mein oberstes Prinzip heißt: Spaß an der Bewegung. Das Resultat sind Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Mehr über Andrea: www.nuya.at

Wednesday
18:00 - 19:15
Online Flow
Katrin Roschangar
DE
YogaKula
Ein dynamischer und kraftvoller Yogastil. Sonnengrüße, stehende Haltungen, Twists und Rückwärtsbeugen bilden eine abgerundete Sequenz. Die Klassen sind abwechslungsreich gestaltet. Eine gut durchdachte Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen in Verbindung mit Ujaji-Atmung erhitzt den Körper und entspannt den Geist. Ausdauer, Konzentration und Kondition verbessern sich nach und nach. Es werden Variationen angeboten, Pausen sind jederzeit erlaubt.

Voraussetzungen: Basic, Gentle Flow oder eine vergleichbare Yoga-Praxis

Teilnahme an Online-Klassen

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Katrin
Mein Unterrichtsstil verbindet die beiden Elemente, die mich zeit meines Lebens in Bewegung halten: Yoga und Tanz. Fließende Vinyasa-Sequenzen, die Sonnengrüße und Asanas organisch miteinander verbinden, prägen meine Yogaklassen. Die Praktizierenden haben durch den gut durchdachten Aufbau der Stunde viele Möglichkeiten ihr Können zu festigen, weiterzuentwickeln und zu verfeinern. Trotz – oder gerade wegen - der körperlichen Herausforderung lege ich besonderen Wert auf innere Ruhe und Achtsamkeit, so dass Yoga eine Quelle für Regeneration und frische Energie ist.

Mein Tanzstudium absolvierte ich an der Rotterdamse Dansakademie und die Yogalehrer-Ausbildung bei Balance in Frankfurt/Main, ein Studio für Ashtanga und Vinyasa Yoga. Die anatomischen Kenntnisse erwarb ich als KMI-Structural Bodyworkerin bei der Anatomie-Koryphäe Tom Myers.

Ich habe als Tanzpädagogin und Tänzerin gearbeitet und bin ebenfalls im Bereich Kulturmanagement tätig. Als Trainingsleitung am Tanzquartier Wien habe ich viele Jahre Yoga an professionelle TänzerInnen unterrichtet. Seit der Spielzeit 2017/18 bin ich an der Wiener Staatsoper / Abteilung Komparserie beschäftigt.

Thu April 2, 202002.04.20
Class
Teacher
Lang.
Studio
Thursday
10:00 - 11:15
Online Gentle Flow
Andrea Filseker
DE
YogaKula
Grundlegende Yoga Positionen werden in einer sanft fließenden Abfolge geübt, die korrekte Ausrichtung und wesentliche Variationen beinhaltet, einschließlich Verwendung von Hilfsmitteln, vor allem Blöcken und Gurten. Länger gehaltene Asanas sowie sanfte Sonnengrüße erlauben eine ruhige Praxis, die es ermöglicht, neue Details zu entdecken sowie Flexibilität und Kraft aufzubauen. Gut geeignet für alle, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen. Optimal als Übergang zwischen Basic und Vinyasa Flow Klassen.

Voraussetzungen: Basic, oder eine vergleichbare Yoga-Praxis
 
Teilnahme an Online-Klasse

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
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Meet Andrea
Zu Beginn meiner eigenen körperlichen und psychischen Entwicklungsreise stand eine 20jährige Krankheit, die mir zunächst den Weg zu einem gesunden Leben verweigerte. Ich war leicht übergewichtig, fühlte mich krank und müde und hatte jeden Tag Schmerzen.

Nach Diagnose und Heilung begann mein Weg zu einem völlig neuen Körper- und Lebensgefühl und führte mich schlussendlich zu Yoga. Seither hab ich unzählige Ausbildungen, Workshops und Kurse absolviert. Ich habe keinen Guru, dafür Vorbilder.
Ich unterrichte gerne, weil ich Menschen und Begegnungen mag.
Mein oberstes Prinzip heißt: Spaß an der Bewegung. Das Resultat sind Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Mehr über Andrea: www.nuya.at

Thursday
15:00 - 16:15
Online Flow
Rosa Stark
EN
YogaKula
Ein dynamischer und kraftvoller Yogastil. Sonnengrüße, stehende Haltungen, Twists und Rückwärtsbeugen bilden eine abgerundete Sequenz. Die Klassen sind abwechslungsreich gestaltet. Eine gut durchdachte Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen in Verbindung mit Ujaji-Atmung erhitzt den Körper und entspannt den Geist. Ausdauer, Konzentration und Kondition verbessern sich nach und nach. Es werden Variationen angeboten, Pausen sind jederzeit erlaubt.

Voraussetzungen: Basic, Gentle Flow oder eine vergleichbare Yoga-Praxis

Teilnahme an Online-Klassen

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Rosa
Teaching Yoga is my favorite activity in the world. My classes combine playfulness and anatomical precision, drawing from studies of Yoga, music, philosophy and psychology/neuroscience. Among my main teachers are Jason Crandell and Judith Lasater.
http://www.rosastark.com
Thursday
17:00 - 18:00
Online Pilates
Andrea Filseker
DE
YogaKula
Pilates dehnt und stärkt die Muskeln. Diese Methode richtet ein besonderes Augenmerk auf Bauch, Rücken und Beckenboden und hilft so, Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Mit Yoga kombiniert, verbessert Pilates die körperliche Kondition, garantiert eine starke und widerstandsfähige Wirbelsäule und hält auch in fortschreitenden Jahren gesund.

Keine Voraussetzungen
 
Teilnahme an Online-Klassen

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Andrea
Zu Beginn meiner eigenen körperlichen und psychischen Entwicklungsreise stand eine 20jährige Krankheit, die mir zunächst den Weg zu einem gesunden Leben verweigerte. Ich war leicht übergewichtig, fühlte mich krank und müde und hatte jeden Tag Schmerzen.

Nach Diagnose und Heilung begann mein Weg zu einem völlig neuen Körper- und Lebensgefühl und führte mich schlussendlich zu Yoga. Seither hab ich unzählige Ausbildungen, Workshops und Kurse absolviert. Ich habe keinen Guru, dafür Vorbilder.
Ich unterrichte gerne, weil ich Menschen und Begegnungen mag.
Mein oberstes Prinzip heißt: Spaß an der Bewegung. Das Resultat sind Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Mehr über Andrea: www.nuya.at

Fri April 3, 202003.04.20
Class
Teacher
Lang.
Studio
Friday
09:00 - 10:15
Online Gentle Flow
Katrin Roschangar
DE
YogaKula
Grundlegende Yoga Positionen werden in einer sanft fließenden Abfolge geübt, die korrekte Ausrichtung und wesentliche Variationen beinhaltet, einschließlich Verwendung von Hilfsmitteln, vor allem Blöcken und Gurten. Länger gehaltene Asanas sowie sanfte Sonnengrüße erlauben eine ruhige Praxis, die es ermöglicht, neue Details zu entdecken sowie Flexibilität und Kraft aufzubauen. Gut geeignet für alle, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen. Optimal als Übergang zwischen Basic und Vinyasa Flow Klassen.

Voraussetzungen: Basic, oder eine vergleichbare Yoga-Praxis
 
Teilnahme an Online-Klasse

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

 
Meet Katrin
Mein Unterrichtsstil verbindet die beiden Elemente, die mich zeit meines Lebens in Bewegung halten: Yoga und Tanz. Fließende Vinyasa-Sequenzen, die Sonnengrüße und Asanas organisch miteinander verbinden, prägen meine Yogaklassen. Die Praktizierenden haben durch den gut durchdachten Aufbau der Stunde viele Möglichkeiten ihr Können zu festigen, weiterzuentwickeln und zu verfeinern. Trotz – oder gerade wegen - der körperlichen Herausforderung lege ich besonderen Wert auf innere Ruhe und Achtsamkeit, so dass Yoga eine Quelle für Regeneration und frische Energie ist.

Mein Tanzstudium absolvierte ich an der Rotterdamse Dansakademie und die Yogalehrer-Ausbildung bei Balance in Frankfurt/Main, ein Studio für Ashtanga und Vinyasa Yoga. Die anatomischen Kenntnisse erwarb ich als KMI-Structural Bodyworkerin bei der Anatomie-Koryphäe Tom Myers.

Ich habe als Tanzpädagogin und Tänzerin gearbeitet und bin ebenfalls im Bereich Kulturmanagement tätig. Als Trainingsleitung am Tanzquartier Wien habe ich viele Jahre Yoga an professionelle TänzerInnen unterrichtet. Seit der Spielzeit 2017/18 bin ich an der Wiener Staatsoper / Abteilung Komparserie beschäftigt.

Friday
16:00 - 17:15
Online Basic Yoga
Andrea Filseker
DE
YogaKula
Erlernen Sie das Yoga-Grundvokabular: Atemtechniken, Sonnengruß, Positionen im Stehen und Sitzen, Rück- und Vorbeugen mit anschließender Endentspannung. In den Basic Klassen bauen Sie eine solide Grundlage für Ihre Yogapraxis auf. Auch für Fortgeschrittene bringt die Basic Klasse den Fokus auf eine korrekte Ausrichtung zurück.

All Levels
 
Teilnahme an Online-Klassen

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Andrea
Zu Beginn meiner eigenen körperlichen und psychischen Entwicklungsreise stand eine 20jährige Krankheit, die mir zunächst den Weg zu einem gesunden Leben verweigerte. Ich war leicht übergewichtig, fühlte mich krank und müde und hatte jeden Tag Schmerzen.

Nach Diagnose und Heilung begann mein Weg zu einem völlig neuen Körper- und Lebensgefühl und führte mich schlussendlich zu Yoga. Seither hab ich unzählige Ausbildungen, Workshops und Kurse absolviert. Ich habe keinen Guru, dafür Vorbilder.
Ich unterrichte gerne, weil ich Menschen und Begegnungen mag.
Mein oberstes Prinzip heißt: Spaß an der Bewegung. Das Resultat sind Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Mehr über Andrea: www.nuya.at

Friday
19:00 - 20:15
Online Flow + Yin
Rosa Stark
EN
YogaKula
Dieses neue Format wird wie gewohnt eine abwechslungsreiche, kraftvolle Asana-Praxis beinhalten. Sonnengrüße, Stehpositionen und Drehungen bilden eine abgerundete Sequenz. Die Übergänge sind fließend und dynamisch und werden den Körper erhitzen und den Geist entspannen. Zum Abschluss dieser Einheit gibt es noch 2 bis 3 Yin Positionen. Diese sollen dir helfen wieder zur Ruhe zu kommen und den Energiefluss zu harmonisieren. Yin Yoga ergänzt die aktive Yogapraxis.

Vorraussetzungen: Bacis, Gentle Flow, Vinyasa Flow oder eine vergleichbare Yoga-Praxis

 

Teilnahme an Online-Klasse

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Rosa
Teaching Yoga is my favorite activity in the world. My classes combine playfulness and anatomical precision, drawing from studies of Yoga, music, philosophy and psychology/neuroscience. Among my main teachers are Jason Crandell and Judith Lasater.
http://www.rosastark.com
Sat April 4, 202004.04.20
Class
Teacher
Lang.
Studio
Saturday
10:00 - 11:15
Online Flow+
Katrin Roschangar
DE
YogaKula
Teilnahme an Online-Klassen

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Katrin
Mein Unterrichtsstil verbindet die beiden Elemente, die mich zeit meines Lebens in Bewegung halten: Yoga und Tanz. Fließende Vinyasa-Sequenzen, die Sonnengrüße und Asanas organisch miteinander verbinden, prägen meine Yogaklassen. Die Praktizierenden haben durch den gut durchdachten Aufbau der Stunde viele Möglichkeiten ihr Können zu festigen, weiterzuentwickeln und zu verfeinern. Trotz – oder gerade wegen - der körperlichen Herausforderung lege ich besonderen Wert auf innere Ruhe und Achtsamkeit, so dass Yoga eine Quelle für Regeneration und frische Energie ist.

Mein Tanzstudium absolvierte ich an der Rotterdamse Dansakademie und die Yogalehrer-Ausbildung bei Balance in Frankfurt/Main, ein Studio für Ashtanga und Vinyasa Yoga. Die anatomischen Kenntnisse erwarb ich als KMI-Structural Bodyworkerin bei der Anatomie-Koryphäe Tom Myers.

Ich habe als Tanzpädagogin und Tänzerin gearbeitet und bin ebenfalls im Bereich Kulturmanagement tätig. Als Trainingsleitung am Tanzquartier Wien habe ich viele Jahre Yoga an professionelle TänzerInnen unterrichtet. Seit der Spielzeit 2017/18 bin ich an der Wiener Staatsoper / Abteilung Komparserie beschäftigt.

Saturday
15:00 - 16:15
Online Basic Yoga
Eva Kvasnicka
DE
YogaKula
Erlernen Sie das Yoga-Grundvokabular: Atemtechniken, Sonnengruß, Positionen im Stehen und Sitzen, Rück- und Vorbeugen mit anschließender Endentspannung. In den Basic Klassen bauen Sie eine solide Grundlage für Ihre Yogapraxis auf. Auch für Fortgeschrittene bringt die Basic Klasse den Fokus auf eine korrekte Ausrichtung zurück.

All Levels
 
Teilnahme an Online-Klassen

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Eva
Die Bedeutung von Yoga hat sich im Laufe meines Lebens immer wieder für mich verändert. Nach unterschiedlichen Ausbildungen und über 10 Jahren Erfahrung habe ich heute ein sehr umfassendes Bild von Yoga. Yoga kann für jeden etwas anderes bedeuten. Für mich Bedeutet es Bewegung, Achtsamkeit und Selbstbeherrschung. Mit der Zeit habe ich begriffen, dass Yoga sehr viel mehr ist als nur die Bewegung auf der Matte. Doch die Bewegung bringt uns erst zu dessen tieferer Bedeutung.

Meine Mutter nahm mich zum ersten Mal in ein Yogastudio mit als ich 7 Jahre alt war. Seitdem ist Yoga Teil meines Lebens, meine persönliche Praxis hat sich mit dem älter werden immer mehr intensiviert. 2015 habe ich meine erste 300 Stunden Jivamukti Lehrerausbildung mit Yogaswari und Jeffrey Cohen abgeschlossen. Daraufhin folgte ein 30Std. Yin-Yoga-Training mit David Kim und weitere Workshops mit Lehrern unterschiedlicher Richtungen. Beispielsweise: Vula Bolu, Claire Missingham, Jules Febre, Jessica Stickler, Elena Brower. 2019 folgte meine 200Std. Yogalehrerausbildung mit YogaWorks, unterrichtet von Anna Zorzou und David Kim.

In meinen Yogaklassen verbinde ich meine Erfahrungen. Ich unterrichte dynamische Flows und ruhigere Stunden mit dem Fokus auf korrekte Ausrichtung und logischen Sequenzen.
Ich unterrichte auf Deutsch.
Saturday
18:00 - 19:15
Online Flow + Yin
Rosa Stark
EN
YogaKula
Dieses neue Format wird wie gewohnt eine abwechslungsreiche, kraftvolle Asana-Praxis beinhalten. Sonnengrüße, Stehpositionen und Drehungen bilden eine abgerundete Sequenz. Die Übergänge sind fließend und dynamisch und werden den Körper erhitzen und den Geist entspannen. Zum Abschluss dieser Einheit gibt es noch 2 bis 3 Yin Positionen. Diese sollen dir helfen wieder zur Ruhe zu kommen und den Energiefluss zu harmonisieren. Yin Yoga ergänzt die aktive Yogapraxis.

Vorraussetzungen: Bacis, Gentle Flow, Vinyasa Flow oder eine vergleichbare Yoga-Praxis

 

Teilnahme an Online-Klasse

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Rosa
Teaching Yoga is my favorite activity in the world. My classes combine playfulness and anatomical precision, drawing from studies of Yoga, music, philosophy and psychology/neuroscience. Among my main teachers are Jason Crandell and Judith Lasater.
http://www.rosastark.com
Sun April 5, 202005.04.20
Class
Teacher
Lang.
Studio
Sunday
11:00 - 12:15
Online Gentle Flow
Andrea Filseker
DE
YogaKula
Grundlegende Yoga Positionen werden in einer sanft fließenden Abfolge geübt, die korrekte Ausrichtung und wesentliche Variationen beinhaltet, einschließlich Verwendung von Hilfsmitteln, vor allem Blöcken und Gurten. Länger gehaltene Asanas sowie sanfte Sonnengrüße erlauben eine ruhige Praxis, die es ermöglicht, neue Details zu entdecken sowie Flexibilität und Kraft aufzubauen. Gut geeignet für alle, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen. Optimal als Übergang zwischen Basic und Vinyasa Flow Klassen.

Voraussetzungen: Basic, oder eine vergleichbare Yoga-Praxis
 
Teilnahme an Online-Klasse

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

 
Meet Andrea
Zu Beginn meiner eigenen körperlichen und psychischen Entwicklungsreise stand eine 20jährige Krankheit, die mir zunächst den Weg zu einem gesunden Leben verweigerte. Ich war leicht übergewichtig, fühlte mich krank und müde und hatte jeden Tag Schmerzen.

Nach Diagnose und Heilung begann mein Weg zu einem völlig neuen Körper- und Lebensgefühl und führte mich schlussendlich zu Yoga. Seither hab ich unzählige Ausbildungen, Workshops und Kurse absolviert. Ich habe keinen Guru, dafür Vorbilder.
Ich unterrichte gerne, weil ich Menschen und Begegnungen mag.
Mein oberstes Prinzip heißt: Spaß an der Bewegung. Das Resultat sind Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Mehr über Andrea: www.nuya.at

Sunday
17:00 - 18:15
Online Flow + Yin
Andrea Filseker
DE
YogaKula
Dieses neue Format wird wie gewohnt eine abwechslungsreiche, kraftvolle Asana-Praxis beinhalten. Sonnengrüße, Stehpositionen und Drehungen bilden eine abgerundete Sequenz. Die Übergänge sind fließend und dynamisch und werden den Körper erhitzen und den Geist entspannen. Zum Abschluss dieser Einheit gibt es noch 2 bis 3 Yin Positionen. Diese sollen dir helfen wieder zur Ruhe zu kommen und den Energiefluss zu harmonisieren. Yin Yoga ergänzt die aktive Yogapraxis.

Vorraussetzungen: Bacis, Gentle Flow, Vinyasa Flow oder eine vergleichbare Yoga-Praxis

 

Teilnahme an Online-Klasse

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Andrea
Zu Beginn meiner eigenen körperlichen und psychischen Entwicklungsreise stand eine 20jährige Krankheit, die mir zunächst den Weg zu einem gesunden Leben verweigerte. Ich war leicht übergewichtig, fühlte mich krank und müde und hatte jeden Tag Schmerzen.

Nach Diagnose und Heilung begann mein Weg zu einem völlig neuen Körper- und Lebensgefühl und führte mich schlussendlich zu Yoga. Seither hab ich unzählige Ausbildungen, Workshops und Kurse absolviert. Ich habe keinen Guru, dafür Vorbilder.
Ich unterrichte gerne, weil ich Menschen und Begegnungen mag.
Mein oberstes Prinzip heißt: Spaß an der Bewegung. Das Resultat sind Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Mehr über Andrea: www.nuya.at

Mon April 6, 202006.04.20
Class
Teacher
Lang.
Studio
Monday
09:00 - 10:15
Online Flow
Eva Kvasnicka
DE
YogaKula
Ein dynamischer und kraftvoller Yogastil. Sonnengrüße, stehende Haltungen, Twists und Rückwärtsbeugen bilden eine abgerundete Sequenz. Die Klassen sind abwechslungsreich gestaltet. Eine gut durchdachte Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen in Verbindung mit Ujaji-Atmung erhitzt den Körper und entspannt den Geist. Ausdauer, Konzentration und Kondition verbessern sich nach und nach. Es werden Variationen angeboten, Pausen sind jederzeit erlaubt.

Voraussetzungen: Basic, Gentle Flow oder eine vergleichbare Yoga-Praxis

Teilnahme an Online-Klassen

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Eva
Die Bedeutung von Yoga hat sich im Laufe meines Lebens immer wieder für mich verändert. Nach unterschiedlichen Ausbildungen und über 10 Jahren Erfahrung habe ich heute ein sehr umfassendes Bild von Yoga. Yoga kann für jeden etwas anderes bedeuten. Für mich Bedeutet es Bewegung, Achtsamkeit und Selbstbeherrschung. Mit der Zeit habe ich begriffen, dass Yoga sehr viel mehr ist als nur die Bewegung auf der Matte. Doch die Bewegung bringt uns erst zu dessen tieferer Bedeutung.

Meine Mutter nahm mich zum ersten Mal in ein Yogastudio mit als ich 7 Jahre alt war. Seitdem ist Yoga Teil meines Lebens, meine persönliche Praxis hat sich mit dem älter werden immer mehr intensiviert. 2015 habe ich meine erste 300 Stunden Jivamukti Lehrerausbildung mit Yogaswari und Jeffrey Cohen abgeschlossen. Daraufhin folgte ein 30Std. Yin-Yoga-Training mit David Kim und weitere Workshops mit Lehrern unterschiedlicher Richtungen. Beispielsweise: Vula Bolu, Claire Missingham, Jules Febre, Jessica Stickler, Elena Brower. 2019 folgte meine 200Std. Yogalehrerausbildung mit YogaWorks, unterrichtet von Anna Zorzou und David Kim.

In meinen Yogaklassen verbinde ich meine Erfahrungen. Ich unterrichte dynamische Flows und ruhigere Stunden mit dem Fokus auf korrekte Ausrichtung und logischen Sequenzen.
Ich unterrichte auf Deutsch.
Monday
16:00 - 17:00
Online Pilates
Katrin Roschangar
DE
YogaKula
Pilates dehnt und stärkt die Muskeln. Diese Methode richtet ein besonderes Augenmerk auf Bauch, Rücken und Beckenboden und hilft so, Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Mit Yoga kombiniert, verbessert Pilates die körperliche Kondition, garantiert eine starke und widerstandsfähige Wirbelsäule und hält auch in fortschreitenden Jahren gesund.

Keine Voraussetzungen
 
Teilnahme an Online-Klassen

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Meet Katrin
Mein Unterrichtsstil verbindet die beiden Elemente, die mich zeit meines Lebens in Bewegung halten: Yoga und Tanz. Fließende Vinyasa-Sequenzen, die Sonnengrüße und Asanas organisch miteinander verbinden, prägen meine Yogaklassen. Die Praktizierenden haben durch den gut durchdachten Aufbau der Stunde viele Möglichkeiten ihr Können zu festigen, weiterzuentwickeln und zu verfeinern. Trotz – oder gerade wegen - der körperlichen Herausforderung lege ich besonderen Wert auf innere Ruhe und Achtsamkeit, so dass Yoga eine Quelle für Regeneration und frische Energie ist.

Mein Tanzstudium absolvierte ich an der Rotterdamse Dansakademie und die Yogalehrer-Ausbildung bei Balance in Frankfurt/Main, ein Studio für Ashtanga und Vinyasa Yoga. Die anatomischen Kenntnisse erwarb ich als KMI-Structural Bodyworkerin bei der Anatomie-Koryphäe Tom Myers.

Ich habe als Tanzpädagogin und Tänzerin gearbeitet und bin ebenfalls im Bereich Kulturmanagement tätig. Als Trainingsleitung am Tanzquartier Wien habe ich viele Jahre Yoga an professionelle TänzerInnen unterrichtet. Seit der Spielzeit 2017/18 bin ich an der Wiener Staatsoper / Abteilung Komparserie beschäftigt.

Monday
18:00 - 19:15
Online Flow+
Katrin Roschangar
DE
YogaKula
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Meet Katrin
Mein Unterrichtsstil verbindet die beiden Elemente, die mich zeit meines Lebens in Bewegung halten: Yoga und Tanz. Fließende Vinyasa-Sequenzen, die Sonnengrüße und Asanas organisch miteinander verbinden, prägen meine Yogaklassen. Die Praktizierenden haben durch den gut durchdachten Aufbau der Stunde viele Möglichkeiten ihr Können zu festigen, weiterzuentwickeln und zu verfeinern. Trotz – oder gerade wegen - der körperlichen Herausforderung lege ich besonderen Wert auf innere Ruhe und Achtsamkeit, so dass Yoga eine Quelle für Regeneration und frische Energie ist.

Mein Tanzstudium absolvierte ich an der Rotterdamse Dansakademie und die Yogalehrer-Ausbildung bei Balance in Frankfurt/Main, ein Studio für Ashtanga und Vinyasa Yoga. Die anatomischen Kenntnisse erwarb ich als KMI-Structural Bodyworkerin bei der Anatomie-Koryphäe Tom Myers.

Ich habe als Tanzpädagogin und Tänzerin gearbeitet und bin ebenfalls im Bereich Kulturmanagement tätig. Als Trainingsleitung am Tanzquartier Wien habe ich viele Jahre Yoga an professionelle TänzerInnen unterrichtet. Seit der Spielzeit 2017/18 bin ich an der Wiener Staatsoper / Abteilung Komparserie beschäftigt.