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Unsere

Klassen

Ab Montag, 1. Juni, eröffnen wir das Yogastudio wieder. Für alle, die lieber zuhause üben wollen, bieten wir weiterhin Livestream Klassen an. Deswegen ist jede Klasse ab 1. Juni doppelt angelegt: einmal im Studio und einmal als Livestream.

Für die Anmeldung brauchst Du eine gültige Karte: unsere Preis-Optionen.

Schreib uns an office@yogakula.at, falls Du Schwierigkeiten mit dem Anmelden hast oder nicht mit der Kreditkarte online zahlen möchtest.


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Fri May 29, 202029.05.2020
Class
Teacher
Lang.
Studio
Friday
16:00 - 17:15
Online Basic Yoga
Barbara Salcher
DE
YogaKula
Erlernen Sie das Yoga-Grundvokabular: Atemtechniken, Sonnengruß, Positionen im Stehen und Sitzen, Rück- und Vorbeugen mit anschließender Endentspannung. In den Basic Klassen bauen Sie eine solide Grundlage für Ihre Yogapraxis auf. Auch für Fortgeschrittene bringt die Basic Klasse den Fokus auf eine korrekte Ausrichtung zurück.

All Levels
 
Teilnahme an Online-Klassen

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Barbara
Während meines Theaterstudiums in Paris habe ich Yoga kennengelernt und unterrichte es nun seit über 9 Jahren. Es macht mir viel Freude diese großartige Lehre, die mir so viel körperliche und emotionale Stabilität schenkt, weiterzugeben.
Im Zentrum meiner Klassen steht, neben der achtsamen Ausführung der Asanas, die bewusste Atmung. Durch Aufmerksamkeit auf die Atmung können wir in den Asanas zu mehr Leichtigkeit und Tiefe gelangen und uns in Selbstbeobachtung üben. “Ist der Atem in Unruhe, sind es auch die Gedanken. Ruht der Atem, ruhen auch sie.“ Dieser Satz aus der Hatha Yoga Pradipika ist eine wertvolle Inspiration, die ich aus meinen Klassen in den Alltag weitertragen möchte.

Ausbildungen: Sivananda Yoga bei Swami Sivadasananda, Ashtanga Vinyasa Yoga bei Sascha und Romana Delberg und Axel Dinse, Yin Yoga bei Josh Summers. Prä-und Postnatales Yoga bei Ursula Mieleitner, Katharina Rainer-Trawöger, Romana Delberg, Tina Nirtl.

Weiterbildungen bei u.a. Richard Freeman, Michael Stone, David Williams, Dorian Israel.

Friday
18:00 - 19:30
Online Flow + Yin
Andrea Filseker
DE
YogaKula
Dieses neue Format wird wie gewohnt eine abwechslungsreiche, kraftvolle Asana-Praxis beinhalten. Sonnengrüße, Stehpositionen und Drehungen bilden eine abgerundete Sequenz. Die Übergänge sind fließend und dynamisch und werden den Körper erhitzen und den Geist entspannen. Zum Abschluss dieser Einheit gibt es noch 2 bis 3 Yin Positionen. Diese sollen dir helfen wieder zur Ruhe zu kommen und den Energiefluss zu harmonisieren. Yin Yoga ergänzt die aktive Yogapraxis.

Vorraussetzungen: Bacis, Gentle Flow, Vinyasa Flow oder eine vergleichbare Yoga-Praxis

 

Teilnahme an Online-Klasse

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Andrea
Zu Beginn meiner eigenen körperlichen und psychischen Entwicklungsreise stand eine 20jährige Krankheit, die mir zunächst den Weg zu einem gesunden Leben verweigerte. Ich war leicht übergewichtig, fühlte mich krank und müde und hatte jeden Tag Schmerzen.

Nach Diagnose und Heilung begann mein Weg zu einem völlig neuen Körper- und Lebensgefühl und führte mich schlussendlich zu Yoga. Seither hab ich unzählige Ausbildungen, Workshops und Kurse absolviert. Ich habe keinen Guru, dafür Vorbilder.
Ich unterrichte gerne, weil ich Menschen und Begegnungen mag.
Mein oberstes Prinzip heißt: Spaß an der Bewegung. Das Resultat sind Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Sat May 30, 202030.05.20
Class
Teacher
Lang.
Studio
Saturday
10:00 - 11:15
Online Flow+
Lina Schindler
DE
YogaKula
Teilnahme an Online-Klassen

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Lina
Ich komme ursprünglich aus Bayern und meine Leidenschaft zum Tanz hat mich nach Wien gebracht, wo ich wiederum Yoga für mich entdeckt habe. Seitdem ist Yoga für mich mit seinen vielseitigen Elementen aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken und sehr bereichernd. Mir gefällt an Yoga, dass es für jeden Moment, für jede Tageszeit und für jeden Lebenspunkt Techniken gibt, welche mich unterstützen mit mir in Verbindung zu bleiben und somit auch mit den Menschen um mich herum.

Yogapositionen verbinde ich gerne zu einem weichen Bewegungsfluss, ein Wechselspiel aus Kraft, Beweglichkeit und Balance. Meinen Körper aufmerksam wahrzunehmen und zu spüren und mich von der Atmung tragen zu lassen, das verankert mich im Hier und Jetzt.

Ruhige entspannendere Einheiten schätze ich als Ausgleich zu meinem turbulenten Alltag als Volksschullehrerin sehr.

Mit einer Kombination aus Einfühlungsvermögen, Wertschätzung und einer Prise Humor bemühe ich mich einen offenen Raum für die Teilnehmer*Innen zu schaffen, um den Körper mit seiner Individualität annehmen, die innere und äußere Bewegung beobachten und eine Meditation in Bewegung genießen zu können.

Saturday
18:00 - 19:30
Awaken Your Inner Spirit
Geneva Moss
EN
YogaKula
Transformative hatha yoga practice to awakening and nourishing the force of fire, Agni, to dissolve inertia, obstacles. Agni as a potent form of energy for transformation. Cleansing and awakening practice of various asana, pranayama, agni sara, bandhas kriya and meditation.
Suitable for students with some prior yoga experience.
Meet Geneva
I was introduced to yoga in my twenties by my 83 year old teacher and knew at once that yoga would be a practice I would embrace for the rest of my life. In 2001, I decided to make a full commitment to yoga and have been teaching since 2005. I believe that every time that you step on a mat, or sit in meditation, or move towards an inner quiet is an opportunity to learn something new about yourself. I bring that belief and curiosity to my teaching and nurture an open and accessible practice for all. Students will find a steadiness, balance and challenge in every class as well as the joy of discovery. Decades of training and study, I am Parayoga certified in Tantra Hatha and Sri Vidya tradition, am 500 RYT with Yoga Alliance and continue studies with my teachers Rod Stryker and Pandit Rajmani Tigunait. I teach yoga for all ages, meditation, yoga nidra, and Four Desires and have worked with students to recover from injuries, grow their practice and capacity.
Sun May 31, 202031.05.20
Class
Teacher
Lang.
Studio
Sunday
10:00 - 11:15
Online Gentle Flow
Andrea Filseker
DE
YogaKula
Grundlegende Yoga Positionen werden in einer sanft fließenden Abfolge geübt, die korrekte Ausrichtung und wesentliche Variationen beinhaltet, einschließlich Verwendung von Hilfsmitteln, vor allem Blöcken und Gurten. Länger gehaltene Asanas sowie sanfte Sonnengrüße erlauben eine ruhige Praxis, die es ermöglicht, neue Details zu entdecken sowie Flexibilität und Kraft aufzubauen. Gut geeignet für alle, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen. Optimal als Übergang zwischen Basic und Vinyasa Flow Klassen.

Voraussetzungen: Basic, oder eine vergleichbare Yoga-Praxis
 
Teilnahme an Online-Klasse

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

 
Meet Andrea
Zu Beginn meiner eigenen körperlichen und psychischen Entwicklungsreise stand eine 20jährige Krankheit, die mir zunächst den Weg zu einem gesunden Leben verweigerte. Ich war leicht übergewichtig, fühlte mich krank und müde und hatte jeden Tag Schmerzen.

Nach Diagnose und Heilung begann mein Weg zu einem völlig neuen Körper- und Lebensgefühl und führte mich schlussendlich zu Yoga. Seither hab ich unzählige Ausbildungen, Workshops und Kurse absolviert. Ich habe keinen Guru, dafür Vorbilder.
Ich unterrichte gerne, weil ich Menschen und Begegnungen mag.
Mein oberstes Prinzip heißt: Spaß an der Bewegung. Das Resultat sind Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Sunday
17:30 - 18:45
Online Flow
Andrea Filseker
DE
YogaKula
Ein dynamischer und kraftvoller Yogastil. Sonnengrüße, stehende Haltungen, Twists und Rückwärtsbeugen bilden eine abgerundete Sequenz. Die Klassen sind abwechslungsreich gestaltet. Eine gut durchdachte Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen in Verbindung mit Ujaji-Atmung erhitzt den Körper und entspannt den Geist. Ausdauer, Konzentration und Kondition verbessern sich nach und nach. Es werden Variationen angeboten, Pausen sind jederzeit erlaubt.

Voraussetzungen: Basic, Gentle Flow oder eine vergleichbare Yoga-Praxis

Teilnahme an Online-Klassen

* Wir nutzen die Online-Übertragung den Streaming-Anbieter Zoom. Die dazu nötige Software oder App für dein Laptop, Tablet oder Smartphone steht im Internet zum kostenlosen Download zur Verfügung.
* 15 Minuten vor Beginn der Klasse bekommst du per Email eine Einladung. Mit einem Klick auf “Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und bist online dabei!
* Alle Teilnehmer können die Video-Übertragung anderer Teilnehmer sehen. Du kannst die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken, wenn du das nicht möchtest. Der Name, den du beim Betreten des Online-Meeting-Raums angibst, ist für die andere Teilnehmer sichtbar.

Meet Andrea
Zu Beginn meiner eigenen körperlichen und psychischen Entwicklungsreise stand eine 20jährige Krankheit, die mir zunächst den Weg zu einem gesunden Leben verweigerte. Ich war leicht übergewichtig, fühlte mich krank und müde und hatte jeden Tag Schmerzen.

Nach Diagnose und Heilung begann mein Weg zu einem völlig neuen Körper- und Lebensgefühl und führte mich schlussendlich zu Yoga. Seither hab ich unzählige Ausbildungen, Workshops und Kurse absolviert. Ich habe keinen Guru, dafür Vorbilder.
Ich unterrichte gerne, weil ich Menschen und Begegnungen mag.
Mein oberstes Prinzip heißt: Spaß an der Bewegung. Das Resultat sind Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Sunday
19:30 - 20:45
Online Yin Yoga
Rosa Stark
EN
YogaKula
Im Yin Yoga werden die Stellungen längere Zeit, 5 bis 10 Minuten, passiv gehalten. Die Muskeln sind entspannt und der Körper bleibt ruhig, so dass die kompakteren Bindegewebsstrukturen um die Gelenke herum auf sichere Weise stimuliert werden können. Yin Haltungen wirken ähnlich wie Akupunktur. Dort, wo energetische Blockaden oft am stärksten vorhanden sind – im Bindegewebe, unterstüzt Yin Yoga die Gesunderhaltung und bringt die frische Energie durch die Kanäle zum fließen.
Alle Levels

The positions are kept passive and held for a long time. The muscles are relaxed and the body stays calm so that the more compact connective tissue structures around the joints can be safely stimulated. Yin postures affect our meridian system, much like acupuncture. Wherever energy blockages are often most prevalent - in the connective tissue, Yin Yoga supports the health and brings the fresh energy through the channels to flow.
All levels

Meet Rosa
Teaching Yoga is my favorite activity in the world. My classes combine playfulness and anatomical precision, drawing from studies of Yoga, music, philosophy and psychology/neuroscience. Among my main teachers are Jason Crandell and Judith Lasater.
Mon June 1, 202001.06.20
Class
Teacher
Lang.
Studio
Monday
16:00 - 17:00
Pilates
Katrin Roschangar
DE
YogaKula
Pilates unterstützt bei der Entwicklung der Rückenmuskulatur durch Stärkung der tief liegenden Bauchmuskeln. Diese Muskeln unterstützen eine gesunde und flexible Wirbelsäule. Durch das einzigartige Pilates-Bewegungs-System, das auf Atmung, gesunde Gelenk-Artikulation und Stabilität in der Körpermitte fokussiert, werden Sie Kraft, Flexibilität und Tonus entwickeln.

All Levels

Pilates will help you develop and maintain next-level core muscles by strengthening the deep abdominal muscles that support your spine. Through Pilates's unique system of movement, which focuses on breath, healthy joint articulation and stability in the core, you'll build strength, flexibility and tone. For all Levels.

Meet Katrin
Mein Unterrichtsstil verbindet die beiden Elemente, die mich zeit meines Lebens in Bewegung halten: Yoga und Tanz. Fließende Vinyasa-Sequenzen, die Sonnengrüße und Asanas organisch miteinander verbinden, prägen meine Yogaklassen. Die Praktizierenden haben durch den gut durchdachten Aufbau der Stunde viele Möglichkeiten ihr Können zu festigen, weiterzuentwickeln und zu verfeinern. Trotz – oder gerade wegen - der körperlichen Herausforderung lege ich besonderen Wert auf innere Ruhe und Achtsamkeit, so dass Yoga eine Quelle für Regeneration und frische Energie ist.

Mein Tanzstudium absolvierte ich an der Rotterdamse Dansakademie und die Yogalehrer-Ausbildung bei Balance in Frankfurt/Main, ein Studio für Ashtanga und Vinyasa Yoga. Die anatomischen Kenntnisse erwarb ich als KMI-Structural Bodyworkerin bei der Anatomie-Koryphäe Tom Myers.

Ich habe als Tanzpädagogin und Tänzerin gearbeitet und bin ebenfalls im Bereich Kulturmanagement tätig. Als Trainingsleitung am Tanzquartier Wien habe ich viele Jahre Yoga an professionelle TänzerInnen unterrichtet. Seit der Spielzeit 2017/18 bin ich an der Wiener Staatsoper / Abteilung Komparserie beschäftigt.

Monday
16:00 - 17:00
Pilates Livestream
Katrin Roschangar
DE
YogaKula
Pilates unterstützt bei der Entwicklung der Rückenmuskulatur durch Stärkung der tief liegenden Bauchmuskeln. Diese Muskeln unterstützen eine gesunde und flexible Wirbelsäule. Durch das einzigartige Pilates-Bewegungs-System, das auf Atmung, gesunde Gelenk-Artikulation und Stabilität in der Körpermitte fokussiert, werden Sie Kraft, Flexibilität und Tonus entwickeln.

All Levels

Pilates will help you develop and maintain next-level core muscles by strengthening the deep abdominal muscles that support your spine. Through Pilates's unique system of movement, which focuses on breath, healthy joint articulation and stability in the core, you'll build strength, flexibility and tone. For all Levels.

Meet Katrin
Mein Unterrichtsstil verbindet die beiden Elemente, die mich zeit meines Lebens in Bewegung halten: Yoga und Tanz. Fließende Vinyasa-Sequenzen, die Sonnengrüße und Asanas organisch miteinander verbinden, prägen meine Yogaklassen. Die Praktizierenden haben durch den gut durchdachten Aufbau der Stunde viele Möglichkeiten ihr Können zu festigen, weiterzuentwickeln und zu verfeinern. Trotz – oder gerade wegen - der körperlichen Herausforderung lege ich besonderen Wert auf innere Ruhe und Achtsamkeit, so dass Yoga eine Quelle für Regeneration und frische Energie ist.

Mein Tanzstudium absolvierte ich an der Rotterdamse Dansakademie und die Yogalehrer-Ausbildung bei Balance in Frankfurt/Main, ein Studio für Ashtanga und Vinyasa Yoga. Die anatomischen Kenntnisse erwarb ich als KMI-Structural Bodyworkerin bei der Anatomie-Koryphäe Tom Myers.

Ich habe als Tanzpädagogin und Tänzerin gearbeitet und bin ebenfalls im Bereich Kulturmanagement tätig. Als Trainingsleitung am Tanzquartier Wien habe ich viele Jahre Yoga an professionelle TänzerInnen unterrichtet. Seit der Spielzeit 2017/18 bin ich an der Wiener Staatsoper / Abteilung Komparserie beschäftigt.

Monday
17:30 - 19:00
Vinyasa Flow +
Katrin Roschangar
DE
YogaKula

In dieser fortgeschrittenen und herausfordernden Klasse werden unter anderem komplexe Asanas geübt. Variationen und Modifikationen werden angeboten, damit die Schüler auf sichere und angemessene Weise auf Positionen hinarbeiten können. Wir empfehlen als Voraussetzung eine regelmäßige Yoga Praxis.

This high-level, strong and challenging flow will explore some of the more advanced and playful asanas. Variations and modifications are provided to allow students to work toward poses in a safe and appropriate way. This Class is most suitable for students with a regular yoga practice.

Meet Katrin
Mein Unterrichtsstil verbindet die beiden Elemente, die mich zeit meines Lebens in Bewegung halten: Yoga und Tanz. Fließende Vinyasa-Sequenzen, die Sonnengrüße und Asanas organisch miteinander verbinden, prägen meine Yogaklassen. Die Praktizierenden haben durch den gut durchdachten Aufbau der Stunde viele Möglichkeiten ihr Können zu festigen, weiterzuentwickeln und zu verfeinern. Trotz – oder gerade wegen - der körperlichen Herausforderung lege ich besonderen Wert auf innere Ruhe und Achtsamkeit, so dass Yoga eine Quelle für Regeneration und frische Energie ist.

Mein Tanzstudium absolvierte ich an der Rotterdamse Dansakademie und die Yogalehrer-Ausbildung bei Balance in Frankfurt/Main, ein Studio für Ashtanga und Vinyasa Yoga. Die anatomischen Kenntnisse erwarb ich als KMI-Structural Bodyworkerin bei der Anatomie-Koryphäe Tom Myers.

Ich habe als Tanzpädagogin und Tänzerin gearbeitet und bin ebenfalls im Bereich Kulturmanagement tätig. Als Trainingsleitung am Tanzquartier Wien habe ich viele Jahre Yoga an professionelle TänzerInnen unterrichtet. Seit der Spielzeit 2017/18 bin ich an der Wiener Staatsoper / Abteilung Komparserie beschäftigt.

Monday
17:30 - 19:00
Vinyasa Flow + Livestream
Katrin Roschangar
DE
YogaKula
Meet Katrin
Mein Unterrichtsstil verbindet die beiden Elemente, die mich zeit meines Lebens in Bewegung halten: Yoga und Tanz. Fließende Vinyasa-Sequenzen, die Sonnengrüße und Asanas organisch miteinander verbinden, prägen meine Yogaklassen. Die Praktizierenden haben durch den gut durchdachten Aufbau der Stunde viele Möglichkeiten ihr Können zu festigen, weiterzuentwickeln und zu verfeinern. Trotz – oder gerade wegen - der körperlichen Herausforderung lege ich besonderen Wert auf innere Ruhe und Achtsamkeit, so dass Yoga eine Quelle für Regeneration und frische Energie ist.

Mein Tanzstudium absolvierte ich an der Rotterdamse Dansakademie und die Yogalehrer-Ausbildung bei Balance in Frankfurt/Main, ein Studio für Ashtanga und Vinyasa Yoga. Die anatomischen Kenntnisse erwarb ich als KMI-Structural Bodyworkerin bei der Anatomie-Koryphäe Tom Myers.

Ich habe als Tanzpädagogin und Tänzerin gearbeitet und bin ebenfalls im Bereich Kulturmanagement tätig. Als Trainingsleitung am Tanzquartier Wien habe ich viele Jahre Yoga an professionelle TänzerInnen unterrichtet. Seit der Spielzeit 2017/18 bin ich an der Wiener Staatsoper / Abteilung Komparserie beschäftigt.

Monday
19:30 - 21:00
Basic Yoga
Rosa Stark
EN
YogaKula
Erlernen Sie das Yoga-Grundvokabular: Atemtechniken, Sonnengruß, Positionen im Stehen und Sitzen, Rück- und Vorbeugen mit anschließender Endentspannung. In den Basic Klassen bauen Sie eine solide Grundlage für Ihre Yogapraxis auf. Auch für Fortgeschrittene bringt die Basic Klasse den Fokus auf eine korrekte Ausrichtung zurück.

 
Learn the basic yoga vocabulary: breathing techniques, sun salutations, standing and sitting positions, back and forward bending, and the final relaxation, Shavasana. All yoga postures/asanas are explained in detail. You will build a solid foundation within four to five classes. No prior experience necessary, all levels welcome. This class is also suitable for advanced yogis who would like to review the basics.
Meet Rosa
Teaching Yoga is my favorite activity in the world. My classes combine playfulness and anatomical precision, drawing from studies of Yoga, music, philosophy and psychology/neuroscience. Among my main teachers are Jason Crandell and Judith Lasater.
Monday
19:30 - 21:00
Basic Yoga Livestream
Rosa Stark
EN
YogaKula
Meet Rosa
Teaching Yoga is my favorite activity in the world. My classes combine playfulness and anatomical precision, drawing from studies of Yoga, music, philosophy and psychology/neuroscience. Among my main teachers are Jason Crandell and Judith Lasater.
Tue June 2, 202002.06.20
Class
Teacher
Lang.
Studio
Tuesday
07:15 - 08:15
Yoga Workout
Birgit Jeschke
DE
YogaKula
Diese Klasse ist eine Kombination aus einem dynamischen, funktionellem Krafttraining und den achtsamen Prinzipien des Yoga.
Geschult wird das gesamte Körperbewusstsein und im speziellen werden jene Muskelpartien konditioniert, die für deine kraftvolle Yogapraxis von Vorteil sind. Durch schnelles Wiederholen der Übungen wird die Ausdauer und das Herz-Kreislauf System gefördert
Yoga Grundkenntnisse sind vom Vorteil.
 
Meet Birgit
Meine eigene Praxis begann mit 17 Jahren. Meine Mama brachte mich in eine Stunde, um neben dem Schulstress und Leistungssport Schwimmen, mehr Ausgleich zu finden.

Angesteckt von den Bewegungen und Dehnungen begann ich regelmäßig Klassen zu besuchen.
Nachdem ich jahrelang getanzt und Leistungssport betrieben hatte, fand ich erstmals eine „Sportart“, bei der kein Konkurrenzdenken herrschte. Ich übte sehr lange Hatha, bis ich selbst die Ausbildung zur Lehrerin machte.

Bedingt durch meinen ständigen Bewegungsdrang, fand ich jedoch die Liebe zu Vinyasa.

Für mich ist Yoga viel mehr als eine wohltuende oder fordernde Übung.
Durch Yoga habe ich begonnen selbstreflektiert und aufmerksamer, bedachter und vor allem dankbarer durchs Leben zu gehen. Yoga ist das schönste Geschenk, das man sich selbst machen kann.

Musik ist ein wichtiger Teil in meinen Stunden. Musik lässt Seelen tanzen. Deshalb stimme ich oft in meinen Stunden die Musik zur Abfolge oder umgekehrt ab.

Tuesday
07:15 - 08:15
Yoga Workout Livestream
Birgit Jeschke
DE
YogaKula
Diese Klasse ist eine Kombination aus einem dynamischen, funktionellem Krafttraining und den achtsamen Prinzipien des Yoga.
Geschult wird das gesamte Körperbewusstsein und im speziellen werden jene Muskelpartien konditioniert, die für deine kraftvolle Yogapraxis von Vorteil sind. Durch schnelles Wiederholen der Übungen wird die Ausdauer und das Herz-Kreislauf System gefördert
Yoga Grundkenntnisse sind vom Vorteil.
Meet Birgit
Meine eigene Praxis begann mit 17 Jahren. Meine Mama brachte mich in eine Stunde, um neben dem Schulstress und Leistungssport Schwimmen, mehr Ausgleich zu finden.

Angesteckt von den Bewegungen und Dehnungen begann ich regelmäßig Klassen zu besuchen.
Nachdem ich jahrelang getanzt und Leistungssport betrieben hatte, fand ich erstmals eine „Sportart“, bei der kein Konkurrenzdenken herrschte. Ich übte sehr lange Hatha, bis ich selbst die Ausbildung zur Lehrerin machte.

Bedingt durch meinen ständigen Bewegungsdrang, fand ich jedoch die Liebe zu Vinyasa.

Für mich ist Yoga viel mehr als eine wohltuende oder fordernde Übung.
Durch Yoga habe ich begonnen selbstreflektiert und aufmerksamer, bedachter und vor allem dankbarer durchs Leben zu gehen. Yoga ist das schönste Geschenk, das man sich selbst machen kann.

Musik ist ein wichtiger Teil in meinen Stunden. Musik lässt Seelen tanzen. Deshalb stimme ich oft in meinen Stunden die Musik zur Abfolge oder umgekehrt ab.

Tuesday
09:00 - 10:30
Gentle Flow
Birgit Jeschke
DE
YogaKula

Grundlegende Yoga Positionen werden in einer sanft fließenden Abfolge geübt, die korrekte Ausrichtung und wesentliche Variationen beinhaltet, einschließlich Verwendung von Hilfsmitteln, vor allem Blöcken und Gurten. Länger gehaltene Asanas sowie sanfte Sonnengrüße erlauben eine ruhige Praxis, die es ermöglicht, neue Details zu entdecken sowie Flexibilität und Kraft aufzubauen. Gut geeignet für alle, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen. Optimal als Übergang zwischen Basic und Vinyasa Flow Klassen.


Voraussetzungen: Basic Klassen, oder eine vergleichbare Yoga-Praxis

 
Meet Birgit
Meine eigene Praxis begann mit 17 Jahren. Meine Mama brachte mich in eine Stunde, um neben dem Schulstress und Leistungssport Schwimmen, mehr Ausgleich zu finden.

Angesteckt von den Bewegungen und Dehnungen begann ich regelmäßig Klassen zu besuchen.
Nachdem ich jahrelang getanzt und Leistungssport betrieben hatte, fand ich erstmals eine „Sportart“, bei der kein Konkurrenzdenken herrschte. Ich übte sehr lange Hatha, bis ich selbst die Ausbildung zur Lehrerin machte.

Bedingt durch meinen ständigen Bewegungsdrang, fand ich jedoch die Liebe zu Vinyasa.

Für mich ist Yoga viel mehr als eine wohltuende oder fordernde Übung.
Durch Yoga habe ich begonnen selbstreflektiert und aufmerksamer, bedachter und vor allem dankbarer durchs Leben zu gehen. Yoga ist das schönste Geschenk, das man sich selbst machen kann.

Musik ist ein wichtiger Teil in meinen Stunden. Musik lässt Seelen tanzen. Deshalb stimme ich oft in meinen Stunden die Musik zur Abfolge oder umgekehrt ab.

Tuesday
09:00 - 10:30
Gentle Flow Livestream
Birgit Jeschke
DE
YogaKula
Meet Birgit
Meine eigene Praxis begann mit 17 Jahren. Meine Mama brachte mich in eine Stunde, um neben dem Schulstress und Leistungssport Schwimmen, mehr Ausgleich zu finden.

Angesteckt von den Bewegungen und Dehnungen begann ich regelmäßig Klassen zu besuchen.
Nachdem ich jahrelang getanzt und Leistungssport betrieben hatte, fand ich erstmals eine „Sportart“, bei der kein Konkurrenzdenken herrschte. Ich übte sehr lange Hatha, bis ich selbst die Ausbildung zur Lehrerin machte.

Bedingt durch meinen ständigen Bewegungsdrang, fand ich jedoch die Liebe zu Vinyasa.

Für mich ist Yoga viel mehr als eine wohltuende oder fordernde Übung.
Durch Yoga habe ich begonnen selbstreflektiert und aufmerksamer, bedachter und vor allem dankbarer durchs Leben zu gehen. Yoga ist das schönste Geschenk, das man sich selbst machen kann.

Musik ist ein wichtiger Teil in meinen Stunden. Musik lässt Seelen tanzen. Deshalb stimme ich oft in meinen Stunden die Musik zur Abfolge oder umgekehrt ab.

Tuesday
11:00 - 12:30
Vinyasa Flow
Petra Zweimüller
DE
YogaKula
Ein dynamischer Yogastil, der eine kraftvolle Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen verbindet, wobei die Ujaji-Atmung den Körper von innen erhitzt. Die Klasse wird meistens von Musik begleitet, jedoch nicht bei allen Lehrern. Diese anspruchsvolle Klasse erfordert fundierte Vorkenntnisse und regelmäßige Yoga Praxis.
 
A dynamic yoga style that combines a powerful sequence of transitions and held postures, with Ujaji breath heating the body from inside. This demanding class requires basic knowledge, as well as regular practice. Can be accompanied by music.
 


Meet Petra
Obwohl ich schon vieles ausprobiert habe, komme ich immer wieder zum Schluss, dass Yoga das beste Training ist, sowohl körperlich als auch mental. Ich hätte selbst nie geglaubt, dass ich einmal auf meinen Händen balancieren kann und so gelenkig sein werde. Wenn ich das kann, dann kann das jeder lernen. Obwohl meine eigene Praxis zu einem Großteil aus Asanas besteht, sind mir Atemübungen und Meditation wichtig. Ich ehre die Tradition und bleibe offen für Neues.
Tuesday
11:00 - 12:30
Vinyasa Flow Livestream
Petra Zweimüller
DE
YogaKula

Ein dynamischer Yogastil, der eine kraftvolle Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen verbindet, wobei die Ujaji-Atmung den Körper von innen erhitzt. Die Klasse wird meistens von Musik begleitet, jedoch nicht bei allen Lehrern. Diese anspruchsvolle Klasse erfordert fundierte Vorkenntnisse und regelmäßige Yoga Praxis.

A dynamic yoga style that combines a powerful sequence of transitions and held postures, with Ujaji breath heating the body from inside. This demanding class requires basic knowledge, as well as regular practice. Can be accompanied by music.

Meet Petra
Obwohl ich schon vieles ausprobiert habe, komme ich immer wieder zum Schluss, dass Yoga das beste Training ist, sowohl körperlich als auch mental. Ich hätte selbst nie geglaubt, dass ich einmal auf meinen Händen balancieren kann und so gelenkig sein werde. Wenn ich das kann, dann kann das jeder lernen. Obwohl meine eigene Praxis zu einem Großteil aus Asanas besteht, sind mir Atemübungen und Meditation wichtig. Ich ehre die Tradition und bleibe offen für Neues.
Tuesday
17:30 - 19:00
Vinyasa Flow
Rosa Stark
EN
YogaKula
Ein dynamischer Yogastil, der eine kraftvolle Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen verbindet, wobei die Ujaji-Atmung den Körper von innen erhitzt. Die Klasse wird meistens von Musik begleitet, jedoch nicht bei allen Lehrern. Diese anspruchsvolle Klasse erfordert fundierte Vorkenntnisse und regelmäßige Yoga Praxis.
 
A dynamic yoga style that combines a powerful sequence of transitions and held postures, with Ujaji breath heating the body from inside. This demanding class requires basic knowledge, as well as regular practice. Can be accompanied by music.
 


Meet Rosa
Teaching Yoga is my favorite activity in the world. My classes combine playfulness and anatomical precision, drawing from studies of Yoga, music, philosophy and psychology/neuroscience. Among my main teachers are Jason Crandell and Judith Lasater.
Tuesday
17:30 - 19:00
Vinyasa Flow Livestream
Rosa Stark
EN
YogaKula

Ein dynamischer Yogastil, der eine kraftvolle Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen verbindet, wobei die Ujaji-Atmung den Körper von innen erhitzt. Die Klasse wird meistens von Musik begleitet, jedoch nicht bei allen Lehrern. Diese anspruchsvolle Klasse erfordert fundierte Vorkenntnisse und regelmäßige Yoga Praxis.

A dynamic yoga style that combines a powerful sequence of transitions and held postures, with Ujaji breath heating the body from inside. This demanding class requires basic knowledge, as well as regular practice. Can be accompanied by music.

Meet Rosa
Teaching Yoga is my favorite activity in the world. My classes combine playfulness and anatomical precision, drawing from studies of Yoga, music, philosophy and psychology/neuroscience. Among my main teachers are Jason Crandell and Judith Lasater.
Tuesday
19:30 - 21:00
Gentle Flow
Rosa Stark
EN
YogaKula

Grundlegende Yoga Positionen werden in einer sanft fließenden Abfolge geübt, die korrekte Ausrichtung und wesentliche Variationen beinhaltet, einschließlich Verwendung von Hilfsmitteln, vor allem Blöcken und Gurten. Länger gehaltene Asanas sowie sanfte Sonnengrüße erlauben eine ruhige Praxis, die es ermöglicht, neue Details zu entdecken sowie Flexibilität und Kraft aufzubauen. Gut geeignet für alle, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen. Optimal als Übergang zwischen Basic und Vinyasa Flow Klassen.


Voraussetzungen: Basic Klassen, oder eine vergleichbare Yoga-Praxis

 
Meet Rosa
Teaching Yoga is my favorite activity in the world. My classes combine playfulness and anatomical precision, drawing from studies of Yoga, music, philosophy and psychology/neuroscience. Among my main teachers are Jason Crandell and Judith Lasater.
Tuesday
19:30 - 21:00
Gentle Flow Livestream
Rosa Stark
EN
YogaKula
Meet Rosa
Teaching Yoga is my favorite activity in the world. My classes combine playfulness and anatomical precision, drawing from studies of Yoga, music, philosophy and psychology/neuroscience. Among my main teachers are Jason Crandell and Judith Lasater.
Wed June 3, 202003.06.20
Class
Teacher
Lang.
Studio
Wednesday
07:30 - 08:30
Open Flow Livestream
Katrin Roschangar
DE
YogaKula
Meet Katrin
Mein Unterrichtsstil verbindet die beiden Elemente, die mich zeit meines Lebens in Bewegung halten: Yoga und Tanz. Fließende Vinyasa-Sequenzen, die Sonnengrüße und Asanas organisch miteinander verbinden, prägen meine Yogaklassen. Die Praktizierenden haben durch den gut durchdachten Aufbau der Stunde viele Möglichkeiten ihr Können zu festigen, weiterzuentwickeln und zu verfeinern. Trotz – oder gerade wegen - der körperlichen Herausforderung lege ich besonderen Wert auf innere Ruhe und Achtsamkeit, so dass Yoga eine Quelle für Regeneration und frische Energie ist.

Mein Tanzstudium absolvierte ich an der Rotterdamse Dansakademie und die Yogalehrer-Ausbildung bei Balance in Frankfurt/Main, ein Studio für Ashtanga und Vinyasa Yoga. Die anatomischen Kenntnisse erwarb ich als KMI-Structural Bodyworkerin bei der Anatomie-Koryphäe Tom Myers.

Ich habe als Tanzpädagogin und Tänzerin gearbeitet und bin ebenfalls im Bereich Kulturmanagement tätig. Als Trainingsleitung am Tanzquartier Wien habe ich viele Jahre Yoga an professionelle TänzerInnen unterrichtet. Seit der Spielzeit 2017/18 bin ich an der Wiener Staatsoper / Abteilung Komparserie beschäftigt.

Wednesday
07:30 - 08:30
Open Flow
Katrin Roschangar
DE
YogaKula
Ein dynamischer Yogastil, der eine kraftvolle Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen verbindet, wobei die Ujaji-Atmung den Körper von innen erhitzt. Die Klasse wird meistens von Musik begleitet, jedoch nicht bei allen Lehrern. Diese anspruchsvolle Klasse erfordert fundierte Vorkenntnisse und regelmäßige Yoga Praxis.

A dynamic yoga style that combines a powerful sequence of transitions and held postures, with Ujaji breath heating the body from inside. This demanding class requires basic knowledge, as well as regular practice. Can be accompanied by music.

Meet Katrin
Mein Unterrichtsstil verbindet die beiden Elemente, die mich zeit meines Lebens in Bewegung halten: Yoga und Tanz. Fließende Vinyasa-Sequenzen, die Sonnengrüße und Asanas organisch miteinander verbinden, prägen meine Yogaklassen. Die Praktizierenden haben durch den gut durchdachten Aufbau der Stunde viele Möglichkeiten ihr Können zu festigen, weiterzuentwickeln und zu verfeinern. Trotz – oder gerade wegen - der körperlichen Herausforderung lege ich besonderen Wert auf innere Ruhe und Achtsamkeit, so dass Yoga eine Quelle für Regeneration und frische Energie ist.

Mein Tanzstudium absolvierte ich an der Rotterdamse Dansakademie und die Yogalehrer-Ausbildung bei Balance in Frankfurt/Main, ein Studio für Ashtanga und Vinyasa Yoga. Die anatomischen Kenntnisse erwarb ich als KMI-Structural Bodyworkerin bei der Anatomie-Koryphäe Tom Myers.

Ich habe als Tanzpädagogin und Tänzerin gearbeitet und bin ebenfalls im Bereich Kulturmanagement tätig. Als Trainingsleitung am Tanzquartier Wien habe ich viele Jahre Yoga an professionelle TänzerInnen unterrichtet. Seit der Spielzeit 2017/18 bin ich an der Wiener Staatsoper / Abteilung Komparserie beschäftigt.

Wednesday
09:00 - 10:30
Vinyasa Flow
Petra Zweimüller
DE
YogaKula
Ein dynamischer Yogastil, der eine kraftvolle Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen verbindet, wobei die Ujaji-Atmung den Körper von innen erhitzt. Die Klasse wird meistens von Musik begleitet, jedoch nicht bei allen Lehrern. Diese anspruchsvolle Klasse erfordert fundierte Vorkenntnisse und regelmäßige Yoga Praxis.
 
A dynamic yoga style that combines a powerful sequence of transitions and held postures, with Ujaji breath heating the body from inside. This demanding class requires basic knowledge, as well as regular practice. Can be accompanied by music.
 


Meet Petra
Obwohl ich schon vieles ausprobiert habe, komme ich immer wieder zum Schluss, dass Yoga das beste Training ist, sowohl körperlich als auch mental. Ich hätte selbst nie geglaubt, dass ich einmal auf meinen Händen balancieren kann und so gelenkig sein werde. Wenn ich das kann, dann kann das jeder lernen. Obwohl meine eigene Praxis zu einem Großteil aus Asanas besteht, sind mir Atemübungen und Meditation wichtig. Ich ehre die Tradition und bleibe offen für Neues.
Wednesday
09:00 - 10:30
Vinyasa Flow Livestream
Petra Zweimüller
DE
YogaKula

Ein dynamischer Yogastil, der eine kraftvolle Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen verbindet, wobei die Ujaji-Atmung den Körper von innen erhitzt. Die Klasse wird meistens von Musik begleitet, jedoch nicht bei allen Lehrern. Diese anspruchsvolle Klasse erfordert fundierte Vorkenntnisse und regelmäßige Yoga Praxis.

A dynamic yoga style that combines a powerful sequence of transitions and held postures, with Ujaji breath heating the body from inside. This demanding class requires basic knowledge, as well as regular practice. Can be accompanied by music.

Meet Petra
Obwohl ich schon vieles ausprobiert habe, komme ich immer wieder zum Schluss, dass Yoga das beste Training ist, sowohl körperlich als auch mental. Ich hätte selbst nie geglaubt, dass ich einmal auf meinen Händen balancieren kann und so gelenkig sein werde. Wenn ich das kann, dann kann das jeder lernen. Obwohl meine eigene Praxis zu einem Großteil aus Asanas besteht, sind mir Atemübungen und Meditation wichtig. Ich ehre die Tradition und bleibe offen für Neues.
Wednesday
11:00 - 12:30
Gentle Flow
Rosa Stark
EN
YogaKula

Grundlegende Yoga Positionen werden in einer sanft fließenden Abfolge geübt, die korrekte Ausrichtung und wesentliche Variationen beinhaltet, einschließlich Verwendung von Hilfsmitteln, vor allem Blöcken und Gurten. Länger gehaltene Asanas sowie sanfte Sonnengrüße erlauben eine ruhige Praxis, die es ermöglicht, neue Details zu entdecken sowie Flexibilität und Kraft aufzubauen. Gut geeignet für alle, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen. Optimal als Übergang zwischen Basic und Vinyasa Flow Klassen.


Voraussetzungen: Basic Klassen, oder eine vergleichbare Yoga-Praxis

 
Meet Rosa
Teaching Yoga is my favorite activity in the world. My classes combine playfulness and anatomical precision, drawing from studies of Yoga, music, philosophy and psychology/neuroscience. Among my main teachers are Jason Crandell and Judith Lasater.
Wednesday
11:00 - 12:30
Gentle Flow Livestream
Rosa Stark
EN
YogaKula
Meet Rosa
Teaching Yoga is my favorite activity in the world. My classes combine playfulness and anatomical precision, drawing from studies of Yoga, music, philosophy and psychology/neuroscience. Among my main teachers are Jason Crandell and Judith Lasater.
Wednesday
17:00 - 18:30
Vinyasa Flow
Katrin Roschangar
DE
YogaKula
Ein dynamischer Yogastil, der eine kraftvolle Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen verbindet, wobei die Ujaji-Atmung den Körper von innen erhitzt. Die Klasse wird meistens von Musik begleitet, jedoch nicht bei allen Lehrern. Diese anspruchsvolle Klasse erfordert fundierte Vorkenntnisse und regelmäßige Yoga Praxis.
 
A dynamic yoga style that combines a powerful sequence of transitions and held postures, with Ujaji breath heating the body from inside. This demanding class requires basic knowledge, as well as regular practice. Can be accompanied by music.
 


Meet Katrin
Mein Unterrichtsstil verbindet die beiden Elemente, die mich zeit meines Lebens in Bewegung halten: Yoga und Tanz. Fließende Vinyasa-Sequenzen, die Sonnengrüße und Asanas organisch miteinander verbinden, prägen meine Yogaklassen. Die Praktizierenden haben durch den gut durchdachten Aufbau der Stunde viele Möglichkeiten ihr Können zu festigen, weiterzuentwickeln und zu verfeinern. Trotz – oder gerade wegen - der körperlichen Herausforderung lege ich besonderen Wert auf innere Ruhe und Achtsamkeit, so dass Yoga eine Quelle für Regeneration und frische Energie ist.

Mein Tanzstudium absolvierte ich an der Rotterdamse Dansakademie und die Yogalehrer-Ausbildung bei Balance in Frankfurt/Main, ein Studio für Ashtanga und Vinyasa Yoga. Die anatomischen Kenntnisse erwarb ich als KMI-Structural Bodyworkerin bei der Anatomie-Koryphäe Tom Myers.

Ich habe als Tanzpädagogin und Tänzerin gearbeitet und bin ebenfalls im Bereich Kulturmanagement tätig. Als Trainingsleitung am Tanzquartier Wien habe ich viele Jahre Yoga an professionelle TänzerInnen unterrichtet. Seit der Spielzeit 2017/18 bin ich an der Wiener Staatsoper / Abteilung Komparserie beschäftigt.

Wednesday
17:00 - 18:30
Vinyasa Flow Livestream
Katrin Roschangar
DE
YogaKula

Ein dynamischer Yogastil, der eine kraftvolle Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen verbindet, wobei die Ujaji-Atmung den Körper von innen erhitzt. Die Klasse wird meistens von Musik begleitet, jedoch nicht bei allen Lehrern. Diese anspruchsvolle Klasse erfordert fundierte Vorkenntnisse und regelmäßige Yoga Praxis.

A dynamic yoga style that combines a powerful sequence of transitions and held postures, with Ujaji breath heating the body from inside. This demanding class requires basic knowledge, as well as regular practice. Can be accompanied by music.

Meet Katrin
Mein Unterrichtsstil verbindet die beiden Elemente, die mich zeit meines Lebens in Bewegung halten: Yoga und Tanz. Fließende Vinyasa-Sequenzen, die Sonnengrüße und Asanas organisch miteinander verbinden, prägen meine Yogaklassen. Die Praktizierenden haben durch den gut durchdachten Aufbau der Stunde viele Möglichkeiten ihr Können zu festigen, weiterzuentwickeln und zu verfeinern. Trotz – oder gerade wegen - der körperlichen Herausforderung lege ich besonderen Wert auf innere Ruhe und Achtsamkeit, so dass Yoga eine Quelle für Regeneration und frische Energie ist.

Mein Tanzstudium absolvierte ich an der Rotterdamse Dansakademie und die Yogalehrer-Ausbildung bei Balance in Frankfurt/Main, ein Studio für Ashtanga und Vinyasa Yoga. Die anatomischen Kenntnisse erwarb ich als KMI-Structural Bodyworkerin bei der Anatomie-Koryphäe Tom Myers.

Ich habe als Tanzpädagogin und Tänzerin gearbeitet und bin ebenfalls im Bereich Kulturmanagement tätig. Als Trainingsleitung am Tanzquartier Wien habe ich viele Jahre Yoga an professionelle TänzerInnen unterrichtet. Seit der Spielzeit 2017/18 bin ich an der Wiener Staatsoper / Abteilung Komparserie beschäftigt.

Wednesday
19:00 - 20:30
Basic Yoga
Barbara Salcher
DE
YogaKula
Erlernen Sie das Yoga-Grundvokabular: Atemtechniken, Sonnengruß, Positionen im Stehen und Sitzen, Rück- und Vorbeugen mit anschließender Endentspannung. In den Basic Klassen bauen Sie eine solide Grundlage für Ihre Yogapraxis auf. Auch für Fortgeschrittene bringt die Basic Klasse den Fokus auf eine korrekte Ausrichtung zurück.

 
Learn the basic yoga vocabulary: breathing techniques, sun salutations, standing and sitting positions, back and forward bending, and the final relaxation, Shavasana. All yoga postures/asanas are explained in detail. You will build a solid foundation within four to five classes. No prior experience necessary, all levels welcome. This class is also suitable for advanced yogis who would like to review the basics.
Meet Barbara
Während meines Theaterstudiums in Paris habe ich Yoga kennengelernt und unterrichte es nun seit über 9 Jahren. Es macht mir viel Freude diese großartige Lehre, die mir so viel körperliche und emotionale Stabilität schenkt, weiterzugeben.
Im Zentrum meiner Klassen steht, neben der achtsamen Ausführung der Asanas, die bewusste Atmung. Durch Aufmerksamkeit auf die Atmung können wir in den Asanas zu mehr Leichtigkeit und Tiefe gelangen und uns in Selbstbeobachtung üben. “Ist der Atem in Unruhe, sind es auch die Gedanken. Ruht der Atem, ruhen auch sie.“ Dieser Satz aus der Hatha Yoga Pradipika ist eine wertvolle Inspiration, die ich aus meinen Klassen in den Alltag weitertragen möchte.

Ausbildungen: Sivananda Yoga bei Swami Sivadasananda, Ashtanga Vinyasa Yoga bei Sascha und Romana Delberg und Axel Dinse, Yin Yoga bei Josh Summers. Prä-und Postnatales Yoga bei Ursula Mieleitner, Katharina Rainer-Trawöger, Romana Delberg, Tina Nirtl.

Weiterbildungen bei u.a. Richard Freeman, Michael Stone, David Williams, Dorian Israel.

Wednesday
19:00 - 20:30
Basic Yoga Livestream
Barbara Salcher
DE
YogaKula
Meet Barbara
Während meines Theaterstudiums in Paris habe ich Yoga kennengelernt und unterrichte es nun seit über 9 Jahren. Es macht mir viel Freude diese großartige Lehre, die mir so viel körperliche und emotionale Stabilität schenkt, weiterzugeben.
Im Zentrum meiner Klassen steht, neben der achtsamen Ausführung der Asanas, die bewusste Atmung. Durch Aufmerksamkeit auf die Atmung können wir in den Asanas zu mehr Leichtigkeit und Tiefe gelangen und uns in Selbstbeobachtung üben. “Ist der Atem in Unruhe, sind es auch die Gedanken. Ruht der Atem, ruhen auch sie.“ Dieser Satz aus der Hatha Yoga Pradipika ist eine wertvolle Inspiration, die ich aus meinen Klassen in den Alltag weitertragen möchte.

Ausbildungen: Sivananda Yoga bei Swami Sivadasananda, Ashtanga Vinyasa Yoga bei Sascha und Romana Delberg und Axel Dinse, Yin Yoga bei Josh Summers. Prä-und Postnatales Yoga bei Ursula Mieleitner, Katharina Rainer-Trawöger, Romana Delberg, Tina Nirtl.

Weiterbildungen bei u.a. Richard Freeman, Michael Stone, David Williams, Dorian Israel.

Thu June 4, 202004.06.20
Class
Teacher
Lang.
Studio
Thursday
07:15 - 08:15
Open Flow
Johannes Baluch
DE
YogaKula
Ein dynamischer Yogastil, der eine kraftvolle Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen verbindet, wobei die Ujaji-Atmung den Körper von innen erhitzt. Die Klasse wird meistens von Musik begleitet, jedoch nicht bei allen Lehrern. Diese anspruchsvolle Klasse erfordert fundierte Vorkenntnisse und regelmäßige Yoga Praxis.

A dynamic yoga style that combines a powerful sequence of transitions and held postures, with Ujaji breath heating the body from inside. This demanding class requires basic knowledge, as well as regular practice. Can be accompanied by music.

Meet Johannes
Ich begann 2012 zu üben und zwei Jahre später Yoga zu unterrichten. Mein Unterricht ist von verschiedenen Yogarichtungen beeinflusst: Vinyasa Flow, Hatha Yoga und Ashtanga. Judo, Geräteturnen, Basketball, Skifahren, „Gym-Training“: über die Jahre hinweg erlernte ich verschiedenste Bewegungsarten, die ich heute in meinen Yogaunterricht einfließen lasse. Ich versuche, alte Bewegungsmuster aufzusplitten und neu zu interpretieren. Unterricht in Deutsch.
Mehr über Johannes

 

Thursday
07:15 - 08:15
Open Flow Livestream
Johannes Baluch
DE
YogaKula
Meet Johannes
Ich begann 2012 zu üben und zwei Jahre später Yoga zu unterrichten. Mein Unterricht ist von verschiedenen Yogarichtungen beeinflusst: Vinyasa Flow, Hatha Yoga und Ashtanga. Judo, Geräteturnen, Basketball, Skifahren, „Gym-Training“: über die Jahre hinweg erlernte ich verschiedenste Bewegungsarten, die ich heute in meinen Yogaunterricht einfließen lasse. Ich versuche, alte Bewegungsmuster aufzusplitten und neu zu interpretieren. Unterricht in Deutsch.
Mehr über Johannes

 

Thursday
09:00 - 10:30
Gentle Flow
Andrea Filseker
DE
YogaKula

Grundlegende Yoga Positionen werden in einer sanft fließenden Abfolge geübt, die korrekte Ausrichtung und wesentliche Variationen beinhaltet, einschließlich Verwendung von Hilfsmitteln, vor allem Blöcken und Gurten. Länger gehaltene Asanas sowie sanfte Sonnengrüße erlauben eine ruhige Praxis, die es ermöglicht, neue Details zu entdecken sowie Flexibilität und Kraft aufzubauen. Gut geeignet für alle, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen. Optimal als Übergang zwischen Basic und Vinyasa Flow Klassen.


Voraussetzungen: Basic Klassen, oder eine vergleichbare Yoga-Praxis

 
Meet Andrea
Zu Beginn meiner eigenen körperlichen und psychischen Entwicklungsreise stand eine 20jährige Krankheit, die mir zunächst den Weg zu einem gesunden Leben verweigerte. Ich war leicht übergewichtig, fühlte mich krank und müde und hatte jeden Tag Schmerzen.

Nach Diagnose und Heilung begann mein Weg zu einem völlig neuen Körper- und Lebensgefühl und führte mich schlussendlich zu Yoga. Seither hab ich unzählige Ausbildungen, Workshops und Kurse absolviert. Ich habe keinen Guru, dafür Vorbilder.
Ich unterrichte gerne, weil ich Menschen und Begegnungen mag.
Mein oberstes Prinzip heißt: Spaß an der Bewegung. Das Resultat sind Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Thursday
09:00 - 10:30
Gentle Flow Livestream
Andrea Filseker
DE
YogaKula
Meet Andrea
Zu Beginn meiner eigenen körperlichen und psychischen Entwicklungsreise stand eine 20jährige Krankheit, die mir zunächst den Weg zu einem gesunden Leben verweigerte. Ich war leicht übergewichtig, fühlte mich krank und müde und hatte jeden Tag Schmerzen.

Nach Diagnose und Heilung begann mein Weg zu einem völlig neuen Körper- und Lebensgefühl und führte mich schlussendlich zu Yoga. Seither hab ich unzählige Ausbildungen, Workshops und Kurse absolviert. Ich habe keinen Guru, dafür Vorbilder.
Ich unterrichte gerne, weil ich Menschen und Begegnungen mag.
Mein oberstes Prinzip heißt: Spaß an der Bewegung. Das Resultat sind Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Thursday
17:30 - 18:30
Pilates +
Andrea Filseker
DE
YogaKula
Die Pilates Power Einheit erweitert die klassischen Pilates Übungen zur intensiveren Stärkung und Kräftigung der Bauchmuskulatur und des gesamten Bewegungsapparates. Die Übungen sind ein wenig anstrengender als üblicherweise, dafür aber besonders wirkungsvoll.

Das Ziel ist die ideale Ausrichtung der Wirbelsäule durch eine Stärkung der zentralen Muskulatur und eine verbesserte Beweglichkeit der Gelenke.

Dadurch werden Ausdauer und Körperbewusstsein gestärkt, um Rückenschmerzen vorzubeugen beziehungsweise wieder schmerzfreie Bewegungen zu ermöglichen.

Geeignet für Alle, die ein kraftvolles Training schätzen.

Meet Andrea
Zu Beginn meiner eigenen körperlichen und psychischen Entwicklungsreise stand eine 20jährige Krankheit, die mir zunächst den Weg zu einem gesunden Leben verweigerte. Ich war leicht übergewichtig, fühlte mich krank und müde und hatte jeden Tag Schmerzen.

Nach Diagnose und Heilung begann mein Weg zu einem völlig neuen Körper- und Lebensgefühl und führte mich schlussendlich zu Yoga. Seither hab ich unzählige Ausbildungen, Workshops und Kurse absolviert. Ich habe keinen Guru, dafür Vorbilder.
Ich unterrichte gerne, weil ich Menschen und Begegnungen mag.
Mein oberstes Prinzip heißt: Spaß an der Bewegung. Das Resultat sind Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Thursday
17:30 - 18:30
Pilates + Livestream
Andrea Filseker
DE
YogaKula
Die Pilates Power Einheit erweitert die klassischen Pilates Übungen zur intensiveren Stärkung und Kräftigung der Bauchmuskulatur und des gesamten Bewegungsapparates. Die Übungen sind ein wenig anstrengender als üblicherweise, dafür aber besonders wirkungsvoll.

Das Ziel ist die ideale Ausrichtung der Wirbelsäule durch eine Stärkung der zentralen Muskulatur und eine verbesserte Beweglichkeit der Gelenke.

Dadurch werden Ausdauer und Körperbewusstsein gestärkt, um Rückenschmerzen vorzubeugen beziehungsweise wieder schmerzfreie Bewegungen zu ermöglichen.

Geeignet für Alle, die ein kraftvolles Training schätzen.

Meet Andrea
Zu Beginn meiner eigenen körperlichen und psychischen Entwicklungsreise stand eine 20jährige Krankheit, die mir zunächst den Weg zu einem gesunden Leben verweigerte. Ich war leicht übergewichtig, fühlte mich krank und müde und hatte jeden Tag Schmerzen.

Nach Diagnose und Heilung begann mein Weg zu einem völlig neuen Körper- und Lebensgefühl und führte mich schlussendlich zu Yoga. Seither hab ich unzählige Ausbildungen, Workshops und Kurse absolviert. Ich habe keinen Guru, dafür Vorbilder.
Ich unterrichte gerne, weil ich Menschen und Begegnungen mag.
Mein oberstes Prinzip heißt: Spaß an der Bewegung. Das Resultat sind Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Thursday
19:00 - 20:30
Vinyasa Flow
Andrea Filseker
DE
YogaKula
Ein dynamischer Yogastil, der eine kraftvolle Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen verbindet, wobei die Ujaji-Atmung den Körper von innen erhitzt. Die Klasse wird meistens von Musik begleitet, jedoch nicht bei allen Lehrern. Diese anspruchsvolle Klasse erfordert fundierte Vorkenntnisse und regelmäßige Yoga Praxis.
 
A dynamic yoga style that combines a powerful sequence of transitions and held postures, with Ujaji breath heating the body from inside. This demanding class requires basic knowledge, as well as regular practice. Can be accompanied by music.
 


Meet Andrea
Zu Beginn meiner eigenen körperlichen und psychischen Entwicklungsreise stand eine 20jährige Krankheit, die mir zunächst den Weg zu einem gesunden Leben verweigerte. Ich war leicht übergewichtig, fühlte mich krank und müde und hatte jeden Tag Schmerzen.

Nach Diagnose und Heilung begann mein Weg zu einem völlig neuen Körper- und Lebensgefühl und führte mich schlussendlich zu Yoga. Seither hab ich unzählige Ausbildungen, Workshops und Kurse absolviert. Ich habe keinen Guru, dafür Vorbilder.
Ich unterrichte gerne, weil ich Menschen und Begegnungen mag.
Mein oberstes Prinzip heißt: Spaß an der Bewegung. Das Resultat sind Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

Thursday
19:00 - 20:30
Vinyasa Flow Livestream
Sabine Riecker
DE
YogaKula

Ein dynamischer Yogastil, der eine kraftvolle Abfolge von Übergängen und gehaltenen Positionen verbindet, wobei die Ujaji-Atmung den Körper von innen erhitzt. Die Klasse wird meistens von Musik begleitet, jedoch nicht bei allen Lehrern. Diese anspruchsvolle Klasse erfordert fundierte Vorkenntnisse und regelmäßige Yoga Praxis.

A dynamic yoga style that combines a powerful sequence of transitions and held postures, with Ujaji breath heating the body from inside. This demanding class requires basic knowledge, as well as regular practice. Can be accompanied by music.

Meet Sabine

Viele Jahre galt meine ganze Leidenschaft dem Tanz (Modern, Jazz, Ballett, Hip Hop). Eine Shiatsu und CranioSacral Ausbildung vertieften mein Wissen und den Respekt vor dem „Wunderwerk“ Körper. Dazu trug auch die Erfahrung bei, dass ich selbst an einer Arthrose des Hüftgelenkes litt. Im Juli 2016 erhielt ich ein künstliches Hüftgelenk, das mir nun wieder schmerzfreies Bewegen und Praktizieren ermöglicht. Diese persönlichen Erfahrungen prägen meinen Unterrichtsstil: eine Melange aus klassischem Pilates, klassischem Hatha Yoga und freien fließenden Bewegungsmustern mit Fokus auf Atmung und Alignement.

 
Mit Yoga kam ich zum ersten Mal 1992 auf Bali in Berührung.
Ich praktiziere regelmäßig seit 2012 und unterrichte Yoga und Pilates seit 2011.