Diese Stunde kombiniert die Handgewichte und hochintensive Cardio-Einheiten, um den Kreislauf in den Schwung zu bringen.
Das dynamische Ganzkörpertraining verbindet klassische Yoga-Übungen mit Krafttraining und Cardio. Die Handgewichte sind dabei eine neue Herausforderung im Vergleich zu traditionellen Yoga Stunden.
Das energiegeladene Training baut Muskeln auf, verbessert die Konzentration und steigert die Flexibilität.
Die Abfolge kann anstrengend sein, ist aber trotzdem für jeden zugänglich. Nach einer Yoga Sculpt Stunde werden Endorphine reichlich freigesetzt und erzeugen ein unglaubliches Gefühl.
Du kannst in deinem eigenen Tempo üben und jederzeit eine Pause einlegen.
Wöchentliche Stunden mit Malcolm Trimnell:
Yoga Sculpt: Dienstag 11:00 - 12:00
Sculpt & Restore: Mittwoch 17:30 - 18:45
Sculpt & Restore ab 2. Oktober: Donnerstag 14:30 - 15:30
Abgesehen von Sculpt Stunden unterrichtet Malcolm jeden Mittwoch um 19:15 - 20:15 Infrared Flow
More about Malcolm:
Malcolm is a dedicated yoga teacher from the U.S. with training in Power Yoga and traditional Sivananda, and expertise in Sculpt, Hot Yoga, HIIT, and Vinyasa. He guides students through dynamic practices that build strength, stamina, and focus while weaving in breath, mindfulness, and alignment. His resonant voice and chanting invite a deeper connection to the practice, balancing effort with stillness. Students leave his classes feeling both grounded and uplifted.