Pilates Matten Ausbildung Level 1 & 2

Die Welt des Pilates kennen
Im yogakula legen wir großen Wert darauf, fundiertes und umfassendes Yoga- und Pilates-Wissen zu vermitteln. 
In der Level 1 und 2 Matten Ausbildung lernst du alles über die Grundprinzipien sowie die Geschichte und Philosophie des Pilates. Außerdem werden auch anatomische Grundlagen vermittelt für das perfekte Verständnis der Übungen.

Professionell Kurse zu leiten
In der Ausbildung wirst du lernen Übungen korrekt anzuleiten und Teilnehmer:innen bei der Ausführung zu korrigieren. Durch das eigene Praktizieren lernst du die Übungen zu verinnerlichen, sodass du auch deine Schüler:innen richtig anleiten kannst.
 

Um das Jahr 1915 entwickelte Joseph Pilates eine Trainingsmethode inspiriert von Gymnastik, Kampfsport, Yoga und Bodybuilding, die er „Contrology“ nannte. Wie schon der Name besagt, ging es um Körperkontrolle, vor allem in der Form der Stärkung des „Powerhouses“ (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur). Später arbeitete er auch viel mit Tänzern zusammen und wurde der Trainer des Boxers Max Schmeling. Seine Übungen hatten neben der stärkenden auch eine rehabilitative Wirkung vor allem für die Wirbelsäule. Neben dem Gerätetraining (Reformer, Pilates-Stuhl, Cadillac, Barrel) gibt die Pilates-Matten-Sequenz mit oder ohne Utensilien (Magic Circle, Bälle, Stab, Foam Roller). In der Ausbildung decken wir die 26 Posen mit und ohne Props und sämtlichen Variationen ab.

Richtiges Pilates-Training basiert vor allem auf den Eckpfeilern von Präzision sowie dem kontrollierten und konzentrierten Arbeiten aus dem Powerhouse heraus. Dieser Bereich, auch Pilates-Box genannt, ist der Bereich zwischen Schultern und Hüften.