Faszien sind das kollagenhaltige Bindegewebe, das wie ein Fasergeflecht unseren ganzen Körper durchzieht und durchdringt. Sie umhüllen jeden Muskel, jede Sehne, jedes Band, jedes Organ, jede Nervenbahn und jeden Knochen. Faszien durchlaufen unseren Körper, verbinden alles miteinander und geben unserem Körper Spannung und Halt. Lange wurden Faszien von der Forschung nicht beachtet, werden aber mittlerweile als das 6. Sinnesorgan bezeichnet.
Faszien haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Sie enthalten jede Menge Rezeptoren, die allerlei Informationen an unser zentrales Nervensystem weitergeben wie z.B. Schmerz bei Verletzungen und Entzündungen, Wahrnehmung und Reaktion auf unsere Außenwelt, körperinterne Vorgänge und Koordination. Auch Erinnerungen und Traumata können von unserem Gewebe gespeichert werden, zu Verspannungen führen und letztendlich unsere Körperhaltung beeinflussen.
Um all dem vorzubeugen, ist es wichtig unseren Körper und damit auch unsere Faszien mit Bewegung und Dehnung in einem vitalen und ausbalancierten Zustand zu halten. Spannungen, die wir naturgemäß tagtäglich durch emotionalen, psychischen und physischen Stress in unserem Körper aufbauen, können wir mit Sport oder einer regelmäßigen Yogapraxis abbauen. Wenn sich jedoch Spannungen manifestieren, entstehen „Verklebungen“. Die gleitende Eigenschaft der mehrlagigen Faszien geht verloren und bildet oftmals die Ursache von Schmerzen. Auch der Alterungsprozess spielt uns nicht in die Hände: die Faszien werden mit den Jahren trockener und verlieren an Elastizität. Die Verletzungsgefahr steigt.
Mit Myofascial Flow wollen wir Verspannungen lösen und das Flüssigkeitssystem in unserem Körper in Gang bringen. Verbrauchte Flüssigkeit, die auch entzündliche Botenstoffe enthält, kann schneller über das Lymph- und venöse Drainagesystem abtransportiert werden. Frische, nährstoffreiche Flüssigkeit kann nachkommen.
Myofascial Yoga ist eine Fusion aus Katrins Wissen über die muskulär-faszialen Verbindungen im Körper, Faszienmassage mit Rollen und kleinen Bällen und länger gehaltenen Yogapositionen wie im Yin Yoga. Die Faszien bekommen durch dieses Training Länge, Ausrichtung und eine gleitende Qualität. Die Wirkung ist phänomenal! Man kann mit mehr Bodenhaftung stehen, der Atem geht leichter und die Körperausrichtung verbessert sich. Die Yogapositionen finden tiefer im Körper statt und das Körperwissen verfeinert sich.
Myofascial Flow extended ist eine 2 stündige Einheit, in der wir Zeit haben tiefer in diese Arbeit einzutauchen.
Kosten: €25
Inkludiert in Full-Time Abo, 6- oder 12 Monatskarte