In einer kleine Gruppe und mit besonderer Sorgfalt lernst Du Schritt für Schritt die wichtigsten Yogapositionen, den Sonnengruß und die elementaren Atem- und Entspannungstechniken.

Die Klassen sind aufbauend. Nach diesem Kurs kannst Du alle Yogaklassen aus unserem Stundenplan besuchen.

Inhalte:

- richtig Aufwärmen

- Sonnegruß mit Variationen

- Atemtechniken oder Pranayama

- Anwendung von Hilfsmitteln

- richtig Entspannen

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, alle Altersstufen sind willkommen.

Am besten profitierst Du vom Grundkurs, wenn Du alle vier Einheiten besuchst. Falls Du eine Einheit doch versäumst, kannst Du sie im nächsten Grundkurs nachholen.

Matten und Zubehör sind inkludiert.

Geübt wird barfuß in einer bequemer Fitness- oder Yogakleidung.

Die TeilnehmerInnenanzahl ist beschränkt, bitte um rechtzeitige Reservierung.