YOGAKULA GRUNDLAGEN

_S__7278_DFmit Mira Pochendorfer

1, 8, 15, 29 September

Jeweils 13.30 – 15.30

4 Workshops € 100, einzelne Workshops €30

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yoga-AnfängerInnen als auch an WiedereinsteigerInnen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, alle Altersstufen sind willkommen!

Vier 2-Stunden Einheiten sind als Gesamtpaket oder als Einzelworkshops buchbar.
In dem Kurs werden Grundlagen und Hintergründe des Vinyasa Yoga ausführlich erklärt.

Die Schwerpunkte:
die wichtigsten Körperhaltungen (Asanas)
spezielle Atemtechniken (Pranayama)
der unterstützende Einsatz von Hilfsmitteln.

Der Grundkurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yoga-Klassen. In den vier Einheiten gibt es ausreichend Zeit alles zu wiederholen und auf Fragen einzugehen.
Die TeilnehmerInnenanzahl ist beschränkt, bitte um rechtzeitige Reservierung!

1 September: Vinyasa Yoga Grundlagen, Sonnengruß 

8 September: Stehende Positionen

15 September.: Rückbeugen, Drehhaltungen

29 September: Vorwärtsbeugen, Umkehrhaltungen

 

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