Vinyasa Flow mit Katrin Roschangar

YogaKula Vinyasa Flow KRoschangarjeden Mittwoch 17:00 – 18:30

 

Katrin Roschangar hat in den letzten Jahren durch eine regelmäßige Unterrichtspraxis ihren eigenen Vinyasa-Stil entwickelt. Die Stunden bestehen aus gut durchdachten und aufgebauten Sequenzen, die durch fließende Übergänge geprägt sind. Das Praxis-Wissen aus vielen verschiedenen Körpertechniken und -methoden, mit denen Katrin als Tänzerin in Kontakt gekommen ist, fundierte anatomische Kenntnisse und ihre Meditationserfahrung sind wichtige Bestandteile der Klasse.

 

In ihrer Vinyasa Yoga Klasse werden Sonnengrüße fließend mit den – manchmal auch herausfordernden – Asanas (Positionen) verbunden. Die Asanas basieren größtenteils auf der Ashtanga-Methode, aber auch Einflüsse aus anderen Stilen prägen den Unterricht.

Die Einheiten haben wechselnde Schwerpunkte wie Vor- oder Rückwärtsbeugen, Rotationen der Wirbelsäule, Öffnungen im Schulter- und Hüftgelenk, Lateralstabilisierung usw. Dadurch entsteht ein abwechslungsreicher Unterricht, der den Praktizierenden viele Möglichkeiten zur Weiterentwicklung bietet. Als schöne Herausforderungen geben Armbalancen direktes Feedback über unsere körperinternen Verbindungen. Umkehrstellungen wie der Kopfstand (sirsasana) oder Schulterstand (salamba sarvangasana) gehören vor dem entspannenden Abschluss ebenfalls zum Repertoire. Insgesamt gewinnt der Praktizierende an Kraft und Flexibilität, was sich ebenfalls im Alltag positiv auswirkt.