Kinder Yoga

Kids Yoga Katja Ottermit Katja Otter

jeden Mittwoch 15:15 – 16:30

Kinder wachsen in einer schnelllebigen Zeit auf mit viel beschäftigten Eltern, stehen oft unter starkem schulischen Druck, sind bei wettkampforientierten Sportvereinen im Einsatz und spielen in der oft knappen Freizeit zu viele aggressive Videospiele. Vielmals werden diese Stressfaktoren unterschätzt bzw. gar nicht als solche erkannt. Die Auswirkungen von Stress unterscheiden sich bei Kindern kaum von dem bei Erwachsenen, es kann zu Essstörungen, Depressionen, Kopfschmerzen und anderen körperlichen Symptomen kommen.
Glücklicherweise kann Yoga hier helfen, um diesem seelischen Druck Abhilfe zu leisten.

Auf der physischen Ebene können Yogaübungen die Kinder unterstützen, mehr Kraft und Koordination aufzubauen, sowie mehr Geschmeidigkeit in den Muskeln und Gelenken zu entwickeln, darüber hinaus wird die Körperwahrnehmung und die Konzentration verbessert, sowie die Entspannungs-Mechanismen des vegetativen Nervensystems besser geschult.

In einer Kinderyoga Stunde nehme ich die Kleinen mit auf verschiedenste Phantasiereisen, in denen wir uns im Dschungel, in der Wüste oder in einem Wald wiederfinden. Wir verwandeln uns in die verschiedensten Tiere und Formen und lernen somit die Asanas (Yoga Posen) auf kreative und spielerische Art und Weise. Wir singen Yoga Lieder und spielen lustige Spiele, bei denen die Kinder eine bessere Körperwahrnehmung aufbauen können, sowie über Atemübungen lernen, sich zu entspannen und zu beruhigen.

Der Schwerpunkt liegt darauf, gemeinsam viel Spaß zu haben, in einem wettkampf-freien Umfeld mit viel Raum und Platz für Kreativität, gewisse Übungen zu erlernen, um für den hektischen Alltag wieder Kraft und innere Ruhe gewonnen zu haben.

Yoga ermöglicht es, dieses wunderbare Licht in jedem von uns, hell erleuchten zu lassen, um mit viel Freude das Leben geniessen zu können und den Herausforderungen des Lebens mit einer gewissen Gelassenheit zu begegnen.

 

 

Altersgruppe 6 – 12 Jahre

Maximale Teilnehmerzahl 10 Kinder

Semesterkarte 4 Oktober 2017 – 31 Januar 2018.

Kosten: 14 Termine – 180 Euro. Einzelklasse 15 Euro

Anmeldung unter office@yogakula.at